Slipk 31 Postado Agosto 2, 2020 às 15:53 Compartilhar Postado Agosto 2, 2020 às 15:53 Já estou a 3 meses no cutting alimentar, sem aeróbicos, emagreci, mas não alcancei a barriga estilo tanque, e continuo no cutting, porém já tô emagrecendo uns lugares que tá ficando feio, pernas muito fina, ombros caído, rosto, pescoço, isso é normal até alcançar definição abdominal? Todos passam por isso? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EMD 1461 Postado Agosto 2, 2020 às 16:08 Compartilhar Postado Agosto 2, 2020 às 16:08 Se você quer ver os Gomos do abdomên, eles precisam estar hipertrofiados e com BF baixo para isso, se tu secou mas não treinou abdomên e consequentemente não hipertrofiou, ele não dará as caras. BIGG1 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BIGG1 176 Postado Agosto 2, 2020 às 16:16 Compartilhar Postado Agosto 2, 2020 às 16:16 Perder gordura vai definir o que você tem embaixo da capa de banha. Se não tem nada sob a banha, não tem o que definir. Tem que fazer um treino de hipertrofia, se só quer o abdomen definido, treine-o duas vezes por semana e coma o suficiente pra nutrir e regenerar sua musculatura. Se puder, faça academia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Agosto 2, 2020 às 16:17 Compartilhar Postado Agosto 2, 2020 às 16:17 Algum motivo para não fazer aerobio? Porque a melhora nos mecanismos de oxidação de gordura, o que facilita a perda da mesma. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NewbieTrack 3503 Postado Agosto 2, 2020 às 16:24 Compartilhar Postado Agosto 2, 2020 às 16:24 É como os colegas falaram acima, é preciso treinar o abdômen. Faz uma transição para um bulk, começa a treinar o abdômen depois faz um cutting de novo, que aí você vai obter os resultados almejados. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
SaBiih 3998 Postado Agosto 2, 2020 às 16:59 Compartilhar Postado Agosto 2, 2020 às 16:59 Possivelmente vc naum tem MM o suficiente pra um cutting. Poste uma foto de como está atualmente para avaliar se é viável ou naum continuar em déficit. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Paulosiqueira 25 Postado Agosto 2, 2020 às 17:19 Compartilhar Postado Agosto 2, 2020 às 17:19 Cara quando voce emagrece, emagrece no corpo inteiro, nao existe isso de emagrecer só onde acha que vai ficar mais bonito, e se voce nao tem massa muscular, vai ficar com aspecto de magreza e nao de definiçao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Slipk 31 Postado Agosto 2, 2020 às 22:43 Autor Compartilhar Postado Agosto 2, 2020 às 22:43 5 horas atrás, SaBiih disse: Possivelmente vc naum tem MM o suficiente pra um cutting. Poste uma foto de como está atualmente para avaliar se é viável ou naum continuar em déficit. https://uploaddeimagens.com.br/imagens/dRkdzlI Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
josemadruga_ 3931 Postado Agosto 2, 2020 às 23:06 Compartilhar Postado Agosto 2, 2020 às 23:06 Tem que ver o que tu acha bonito. Se tu quer ver o abdômen, segue em déficit e tu vai notar o relevo. Mas pra ficar com músculo e seco vai muito tempo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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