firefox1337 1 Postado Julho 28, 2020 às 14:39 Compartilhar Postado Julho 28, 2020 às 14:39 Pessoal, tenho uma dúvida aqui sobre a creatina.. Não estou indo treinar nesse periodo de quarentena, mas faço uma corrida leve ( corro um pouco ando um pouco) 6x na semana com duração de 40/50 min, acham que devo tomar a creatina ou deixar pra qd voltar a malhar ? se a resp for sim, tem algum horário que seja melhor tomar ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lorenzo_EP 9264 Postado Julho 28, 2020 às 14:49 Compartilhar Postado Julho 28, 2020 às 14:49 7 minutos atrás, firefox1337 disse: Pessoal, tenho uma dúvida aqui sobre a creatina.. Não estou indo treinar nesse periodo de quarentena, mas faço uma corrida leve ( corro um pouco ando um pouco) 6x na semana com duração de 40/50 min, acham que devo tomar a creatina ou deixar pra qd voltar a malhar ? se a resp for sim, tem algum horário que seja melhor tomar ? Deixa pra volta. Creatina é útil pra treinos de alta intensidade, especialmente treinos de força. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kaku 888 Postado Julho 28, 2020 às 14:52 Compartilhar Postado Julho 28, 2020 às 14:52 Eu tomaria, foda-se. projetohuck2 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
projetohuck2 3932 Postado Julho 28, 2020 às 15:03 Compartilhar Postado Julho 28, 2020 às 15:03 Na pandemia que academia ficou mais de 1 mês fechada, tomei creatina normalmente.... se mudou alguma coisa não faço ideia kkkk... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lorenzo_EP 9264 Postado Julho 28, 2020 às 15:09 Compartilhar Postado Julho 28, 2020 às 15:09 Fisiologia pessoal. Pra entender um pouco mais a função da creatina, pesquisem sobre a via energética anaeróbia alática. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kaku 888 Postado Julho 28, 2020 às 15:13 Compartilhar Postado Julho 28, 2020 às 15:13 Penso o seguinte. É barato? É. Vai fazer mal? Não. Então eu tomo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
firefox1337 1 Postado Julho 28, 2020 às 15:19 Autor Compartilhar Postado Julho 28, 2020 às 15:19 outra dúvida rapaize, já vi gente falando que faz mal é que é bom tomar um pote daqueles e dps ficar um tempo sem tomar, balela ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lorenzo_EP 9264 Postado Julho 28, 2020 às 15:21 Compartilhar Postado Julho 28, 2020 às 15:21 2 minutos atrás, firefox1337 disse: outra dúvida rapaize, já vi gente falando que faz mal é que é bom tomar um pote daqueles e dps ficar um tempo sem tomar, balela ? Balela. O único "problema" em seguir tomando sem treinar é que simplesmente não vai te beneficiar em nada. Vai pro esgoto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
firefox1337 1 Postado Julho 28, 2020 às 15:47 Autor Compartilhar Postado Julho 28, 2020 às 15:47 25 minutos atrás, Alex Ruiz disse: Balela. O único "problema" em seguir tomando sem treinar é que simplesmente não vai te beneficiar em nada. Vai pro esgoto. vou tomar então qd voltar a malhar irmão, posso tomar qq horário né ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lorenzo_EP 9264 Postado Julho 28, 2020 às 15:48 Compartilhar Postado Julho 28, 2020 às 15:48 Agora, firefox1337 disse: vou tomar então qd voltar a malhar irmão, posso tomar qq horário né ? Sim cara, encaixa em qualquer refeição que o resultado vai ser o mesmo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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