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Avalição de treino abc2x


Visitante Gabriel062

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Tá legal...

 

Eu gosto de mais volume só, mas isso sou eu(não é que eu esteja certo). Eu faria em torno de pelo menos 20 séries pra peito e acrescentaria um exercício mais completo pra tríceps como paralela, tríceps testa ou supino fechado

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Visitante Gabriel062
3 minutos atrás, MadrugaDentista disse:

Tá legal...

 

Eu gosto de mais volume só, mas isso sou eu(não é que eu esteja certo). Eu faria em torno de pelo menos 20 séries pra peito e acrescentaria um exercício mais completo pra tríceps como paralela, tríceps testa ou supino fechado

Tem problema o fato de eu ser ecto kkk? Meus treinos são rápidos 1h no máximo, porém são um pouco volumosos

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Os meus tb são entre 55-65 minutos, e abcX2. Com esse número de série que te falei. 
 

Quanto a isso de ecto eu acho bobagem, mas se tu acredita vai firme. Como falei tá um treino legal, a única coisa que acho muito interessante é tu adicionar um exercício mais composto pro tríceps como Aqueles que citei, nem que tu tire um dos que tu faz 

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