coveir0 74 Postado Julho 23, 2020 às 23:41 Compartilhar Postado Julho 23, 2020 às 23:41 https://manofmany.com/lifestyle/fitness/arnold-schwarzenegger-diet-workout-plan?amp Reza a lenda que ele não descansava entre as séries por fazer treinamento conjugado. Seria uma espécie de full-body? Se isso for verdade como ele mantinha esse treinamento sem entrar em overtraining? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IRLAM 127 Postado Julho 29, 2020 às 03:36 Compartilhar Postado Julho 29, 2020 às 03:36 sim, a genética dele era única, a qualidade de vida era diferente naquela época, e os anabolizantes ajudam a nao catabolizar muito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
coveir0 74 Postado Agosto 5, 2020 às 04:25 Autor Compartilhar Postado Agosto 5, 2020 às 04:25 Em 29/07/2020 em 00:36, IRLAM disse: sim, a genética dele era única, a qualidade de vida era diferente naquela época, e os anabolizantes ajudam a nao catabolizar muito. O cara era um monstro. Já viu o volume de treino dele? Fora que ele treinava até a exaustão e com falhas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lorenzo_EP 9265 Postado Agosto 5, 2020 às 10:07 Compartilhar Postado Agosto 5, 2020 às 10:07 Imagino que ele tenha experimentado diversos tipos de treinos, provavelmente entre eles, um AB. Inclusive na época, anos 70, ainda se fazia muita tentativa e erro, não existia muita informação sobre treinos. E, claro, pra ele, com a genética e a "ajuda" que usava, tudo funcionava. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Phantomas 3 Postado Janeiro 24, 2022 às 02:47 Compartilhar Postado Janeiro 24, 2022 às 02:47 Treinar como o Arnold é quase impossível. Mas para chegar perto ache um treino que funcione com você e o execute com o máximo de intensidade possível e coma MUITO bem, limpo e muita proteína se vc não tiver problema com isso e sempre dê atenção aos exercícios básicos, que são os mais importantes, ou seja, NÃO INVENTE! Barras, paralelas e flexões são também essenciais, mesmo com o peso do corpo. Valeuuuuu! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Power_tr00 9014 Postado Janeiro 27, 2022 às 11:19 Compartilhar Postado Janeiro 27, 2022 às 11:19 o titio Arnold treinava de várias formas e em vários splits em sua enciclopédia de musculação ele explica alguns destes alternava períodos de treinos tradicionais com períodos de treinos focados em força, cada um deles com splits a maior parte dos bodybuilders americanos que começaram como jogadores de futebol americano no ensino médio/faculdade certamente treinaram algum tempo no starting strength ou stronglift 5x5 ou no texas method os dois primeiros são basicamente AB falar que um atleta só se limitou a algum tipo de treino é ser, no mínimo, inocente tmz reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Janeiro 31, 2022 às 21:26 Compartilhar Postado Janeiro 31, 2022 às 21:26 (editado) Editado Janeiro 31, 2022 às 21:29 por Scant Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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