Furzy 63 Postado Julho 16, 2020 às 17:11 Compartilhar Postado Julho 16, 2020 às 17:11 Galera, muito ruim eu conseguir comer cedo, eu treino em jejum mesmo so mando um copo de café pra dentro, isso não ta afetando meus resultados e tals, mas eu acho que se eu comer antes de treinar meu rendimento no treino possa ser melhor, obs não consigo comer muito cedo nao tenho apetite Queria saber se vale mandar um whey, ou se alguem tiver algumas dicas de uma refeição liquida por favor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Julho 16, 2020 às 17:14 Compartilhar Postado Julho 16, 2020 às 17:14 Eu faço uma vitamina de mais ou menos 700 kcals Leite Pasta de amendoim Whey Banana Maçã Aveia Furzy reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
josemadruga_ 3926 Postado Julho 16, 2020 às 17:18 Compartilhar Postado Julho 16, 2020 às 17:18 Cara, eu quando treino de manhã cedo prefiro o jejum. Tu pode fazer a última refeição(antes de dormir) como tua maior refeição, treinar em jejum e após ela fazer hm bom pós treino Furzy reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
paulodiasreis 351 Postado Julho 16, 2020 às 21:03 Compartilhar Postado Julho 16, 2020 às 21:03 Não há problema algum, inclusive em performance, não comer antes do treino. Isto é totalmente individual. Se vc se sente bem treinando em jejum, pode continuar que está OK. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora