Bruno Freire Ramos 0 Postado Julho 6, 2020 às 23:41 Compartilhar Postado Julho 6, 2020 às 23:41 Opa, eu gostaria de saber se ao treinar musculação as 6:00, e boxe as 18:00 6 vezes por semana iria conseguir fazer com que eu obtenha resultado, sou Endomorfo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VND_138 584 Postado Julho 7, 2020 às 00:19 Compartilhar Postado Julho 7, 2020 às 00:19 Se estiver treinando intenso e comendo bem com superávit, sim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
josemadruga_ 3932 Postado Julho 7, 2020 às 00:50 Compartilhar Postado Julho 7, 2020 às 00:50 Cara, são informações muito superficiais. Tu é iniciante? Sabe montar uma dieta ou tem alguém que monte pra ti ? Qual teu objetivo: perder gordura ou ganhar massa? Essa rotina por ela mesmo, não impede nada, mas provavelmente chegará um ponto que tu vai ter que dar prioridade a uma das áreas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bruno Freire Ramos 0 Postado Julho 7, 2020 às 01:11 Autor Compartilhar Postado Julho 7, 2020 às 01:11 23 minutos atrás, MadrugaDentista disse: Cara, são informações muito superficiais. Tu é iniciante? Sabe montar uma dieta ou tem alguém que monte pra ti ? Qual teu objetivo: perder gordura ou ganhar massa? Essa rotina por ela mesmo, não impede nada, mas provavelmente chegará um ponto que tu vai ter que dar prioridade a uma das áreas Eu ja treino a bastante tempo, mas nunca foquei hipertrofia mas sou bastante condicionado.E eu ja tenho conhecimento de dieta e queria focar hipertrofia 55 minutos atrás, VND_138 disse: Se estiver treinando intenso e comendo bem com superávit, sim. Certo,certo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
JDSJ 8 Postado Julho 7, 2020 às 01:34 Compartilhar Postado Julho 7, 2020 às 01:34 Fala mano,beleza? Tambem sou atleta e possuo uma rotina bem corrida,o meu ''cardio'' é em torno de 6 horas por dia a quase 2 anos,(costumava a ser antes da quarentana KKKK) Creio eu,que conseguindo descobrir sua manutenção será mais facil de alinhar todo processo,e claro,disciplina,pq sei bem como é tentar se dedicar no seu esporte e na musculação! Segue firme que terá resultados com toda certeza,se fizer as coisas da maneira correta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Julho 7, 2020 às 02:08 Compartilhar Postado Julho 7, 2020 às 02:08 De modo geral, sim é possível gerar hipertrofia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bruno Freire Ramos 0 Postado Julho 7, 2020 às 11:25 Autor Compartilhar Postado Julho 7, 2020 às 11:25 9 horas atrás, JDSJ disse: Fala mano,beleza? Tambem sou atleta e possuo uma rotina bem corrida,o meu ''cardio'' é em torno de 6 horas por dia a quase 2 anos,(costumava a ser antes da quarentana KKKK) Creio eu,que conseguindo descobrir sua manutenção será mais facil de alinhar todo processo,e claro,disciplina,pq sei bem como é tentar se dedicar no seu esporte e na musculação! Segue firme que terá resultados com toda certeza,se fizer as coisas da maneira correta 6 horas de cardio por dia??? Slc kkk mas valeu acho q vai da certo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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