ir pra cama com prato de comida

[SaBiih 3998]

12 minutos atrás, lucasbsilva9 disse:

A única coisa que é certa é que a resposta é individual.

 

Se eu como mais de 1g/kg de gordura, logo aumenta o bf. 

 

Meu corpo não absorve bem as gorduras também, as fezes acabam saindo boiando ...

A questão de boiar é normal em uma dieta alta em gordura, não quer dizer que seu corpo não está absorvendo.

[somedieyoung_ 3006]

acho que é mais questão individual, eu prefiro socar carbo, acho mais fácil pra comer fome sempre, mas se tem dificuldade pra comer trocar por gorduras pode ser que ajude visto que tem 9kcal por porção, consegue bater os macros mais facilmente.

[felipesehn1 2]

8 horas atrás, Alex Ruiz disse:

Cara, desencana dessa de "é muita gordura". Eu como 140g de gordura/dia, isso dá quase 2g/kg. E sabe quanto deu meu BF na avaliação que fiz na última semana? 8,8%.

 

Também tinha dificuldade em comer muito carbo, o que fiz foi aumentar bastante as gorduras boas para bater as calorias. 

 

Obs: não, nunca levei um PF pra cama.

 

7 horas atrás, SaBiih disse:

2.

Tbm uso entre 130-150g/gordura dia pra não ter que ficar socando carboidrato.

mas como eu chegaria em um número bom pra mim e tiraria o carbo proporcionalmente?

 

7 horas atrás, lucasbsilva9 disse:

A única coisa que é certa é que a resposta é individual.

 

Se eu como mais de 1g/kg de gordura, logo aumenta o bf. 

 

Meu corpo não absorve bem as gorduras também, as fezes acabam saindo boiando ...

e no meu caso sinto o estomago mais cheio com gorduras e dilata, hoje botei a dieta com sangue no olho e consegui terminar antes do horário de dormir.

[lorenzo_EP 9208]

10 horas atrás, felipesehn1 disse:

mas como eu chegaria em um número bom pra mim e tiraria o carbo proporcionalmente?

 

Um número bom PRA TI, só um nutricionista é capaz de prescrever.

 

[felipesehn1 2]

Em 08/07/2020 em 07:26, Alex Ruiz disse:

 

Um número bom PRA TI, só um nutricionista é capaz de prescrever.

 

então melhor deixar no mesmo.

[kkmultes 577]

só passei aqui pra dar uma invejada no cara que não tem fome! sucesso amigo! boa sorte

[felipesehn1 2]

7 horas atrás, kkmultes disse:

só passei aqui pra dar uma invejada no cara que não tem fome! sucesso amigo! boa sorte

kkkkkk valeu mano, ta foda msm.