Dropset

[yahoo20 0]

pq rafaeltwin disse que arnold fechado que faço pra ombro pega mto triceps

e como treino triceps no dia seguinte fico na duvida se atrapalharia descanso do triceps

e uma duvida: tem alguma explicaçao pq fazer dropset de preferencia pra exercicios isoladores? nao é a primeira vez q vejo alguem falar isso, se alguem souber pq

valeu

[RafaelTwin 26]

pq rafaeltwin disse que arnold fechado que faço pra ombro pega mto triceps

e como treino triceps no dia seguinte fico na duvida se atrapalharia descanso do triceps

e uma duvida: tem alguma explicaçao pq fazer dropset de preferencia pra exercicios isoladores? nao é a primeira vez q vejo alguem falar isso, se alguem souber pq

valeu

Olha cara, nunca fiz esse arnorld fechado, mas eh facil pensar, supino fechado pega mais ticeps ou peito? Portanto...eu nao arriscaria, sendo que posso colocar outro.

Drop-set pode ser com qualquer um, isoladores sempre são mais viaveis para qualquer tecnica avançada, pq da pra "forçar" mais. É uma tecnica bem intensa, se for um composto, talvez vc fique sem folego, ante de fadigar o musculo.

Abraços.