coveir0 74 Postado Julho 2, 2020 às 02:36 Compartilhar Postado Julho 2, 2020 às 02:36 É possível fazer cutting com uma dieta rica em ovos (gordura e proteína) e relativamente pobre em carboidratos (low carb)? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
paulodiasreis 351 Postado Julho 2, 2020 às 09:13 Compartilhar Postado Julho 2, 2020 às 09:13 Possível é. Tem que calcular as quantidades e ver se vc vai se adaptar. Particularmente, não gosto de fazer low carb muito agressiva. Deixo sempre acima de uns 120g, mesmo nos dias low carb, quando faço ciclo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
josemadruga_ 3927 Postado Julho 2, 2020 às 10:33 Compartilhar Postado Julho 2, 2020 às 10:33 Possível sim. Só não sei até que ponto é interessante. A low carb da uma ilusão que da mais resultado devido a depleção de glicogênio e consequente saída de água(chega a”perde”4-6kg em uma semana), porém pode trazer consequências negativas como cansaço, tontura e a longo prazo uma redução do metabolismo nasal(eu fiz por 2 anos a low carb e fudeu meu metabolismo). O que vai ditar a perda de peso é déficit calórico. O ideal é que tu comece um déficit na casa de 300-500kcal de déficit e deixando as proteínas na casa de 2g/kg e gordura na casa de 0,8-1g/kg e completando o resto das calorias com o carbo. A medida que o platô for chegando tu pode reduzir mais os carbos, adicionar cardios ou mesmo usar estimulantes coveir0 e ZyzzBB reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VND_138 584 Postado Julho 2, 2020 às 11:18 Compartilhar Postado Julho 2, 2020 às 11:18 Eu só não entendi o porquê de você ter perguntado sobre ovos e cutting. De resto, os amigos aí em cima já mandaram a letra. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
somedieyoung_ 3002 Postado Julho 2, 2020 às 11:41 Compartilhar Postado Julho 2, 2020 às 11:41 déficit calórico que dita o ritmo das coisas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
VBOL 579 Postado Julho 2, 2020 às 11:42 Compartilhar Postado Julho 2, 2020 às 11:42 Claro que é. Porém, não acho tão interessante, porque ovos têm muita gordura e são bem calóricos. Em cut, o carro pode ser seu melhor amigo, se bem usado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
coveir0 74 Postado Julho 2, 2020 às 13:33 Autor Compartilhar Postado Julho 2, 2020 às 13:33 2 horas atrás, MadrugaDentista disse: Possível sim. Só não sei até que ponto é interessante. A low carb da uma ilusão que da mais resultado devido a depleção de glicogênio e consequente saída de água(chega a”perde”4-6kg em uma semana), porém pode trazer consequências negativas como cansaço, tontura e a longo prazo uma redução do metabolismo nasal(eu fiz por 2 anos a low carb e fudeu meu metabolismo). O que vai ditar a perda de peso é déficit calórico. O ideal é que tu comece um déficit na casa de 300-500kcal de déficit e deixando as proteínas na casa de 2g/kg e gordura na casa de 0,8-1g/kg e completando o resto das calorias com o carbo. A medida que o platô for chegando tu pode reduzir mais os carbos, adicionar cardios ou mesmo usar estimulantes É sério isso? Low carb diminui o metabolismo basal? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
surf 1621 Postado Julho 2, 2020 às 13:58 Compartilhar Postado Julho 2, 2020 às 13:58 24 minutos atrás, baguncinha disse: É sério isso? Low carb diminui o metabolismo basal? Oxaloacetato joga no google e pesquisa Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
coveir0 74 Postado Julho 2, 2020 às 19:52 Autor Compartilhar Postado Julho 2, 2020 às 19:52 5 horas atrás, surf disse: Oxaloacetato joga no google e pesquisa Então low carb é uma porcaria? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
surf 1621 Postado Julho 2, 2020 às 21:05 Compartilhar Postado Julho 2, 2020 às 21:05 1 hora atrás, baguncinha disse: Então low carb é uma porcaria? Não. Apenas ruim se manter em low carb por tempo demais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora