lipeviana 0 Postado Abril 12, 2010 às 00:47 Compartilhar Postado Abril 12, 2010 às 00:47 Altura:1,77 Peso:60kg Objetivo:Hipertrofia Tenho uma duvida quanto ao modo de preparo do Mass Gainers 4400 da Nutrilatina, estou pensando em compra-lo, porem na embalagem vem dizendo q é para adicionar 5 medidas(129g) em 2 copos de leite(400ml), queria saber se poderia reduzir esta dose para 2 ou 3 medidas em 1 copo de leite(200ml), e acrecentar algumas coisas como : 30g de aveia(flocos finos) = 17g de Carboidratos, 4,3g de Proteínas 2 bananas = 48g de Carboidratos , 2g de Proteínas 20g de Nescau(só para cortar o gosto ruim) = 17g de Carboidratos, 0,7g Proteínas, 30g de Farinha Lactea = 22g de Carboidratos, 3,8g de Proteínas, 26g de Leite em pó = 9,9g de Carboidratos, 6,8g de Proteínas, Totalizando: 113,9g de Carboidratos e 17,6g de Proteínas (isto fora a dosagem do hiper) e desta forma ingerir o produto no Desjejum e 1h30min antes do treino, assim como o Bronco falou() isto estaria certo? ou cortaria o efeito do Hiper? mais uma duvida, se em alguns dias eu só puder ingerir 1 vez, qual seria o melhor horário? Obrigado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2082 Postado Abril 12, 2010 às 01:15 Compartilhar Postado Abril 12, 2010 às 01:15 Pode sim. Abração Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
craw69 2264 Postado Abril 12, 2010 às 01:16 Compartilhar Postado Abril 12, 2010 às 01:16 Pode No horario em que voce tiver com a refeicao menos calorica ( EDIT: esqueci de citar, exceto antes de durmir. Mantenha no café e/ou perto do treino que sao os melhores horarios mesmo ) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lipeviana 0 Postado Abril 12, 2010 às 01:22 Autor Compartilhar Postado Abril 12, 2010 às 01:22 valeu ai galera, Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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