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Treinamento Errado.. Consequencias?!


lukas030201

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galera hje eu tava refletindo comigo mesmo e me liguei que estava treinando errado..

como assim ?

bom, é que eu pegava mais peso do que aguentava, fazia algumas execuções de exercícios de maneiro incorreta, as vezes na pressa fazia as repetições rapidinho, eu assim que levantava o peso , já estava descendo de novo,muito rápido mesmo, , entre outras coisa eu fazia errado,...

quais as conseqüências que posso ter? o músculo cresce deformado ? menos, ou até mesmo nenhum ganho de massa muscular?

abraço, agradeço a quem responder.. ^^

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sem duvida que execucoes corretas vao trabalhar todas as fibras, e o ganho sera evidente....apartir de um ganho real uniforme vc tera mais facilidade em se desenvolver e aumetar cargas..

ex: treinou perfeito em 2 anos, parous 4 meses, logo q iniciar na volta tera recuperado rapidamente os numeros, entedes?...é mais ou menos isso

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