lukas030201 1 Postado Abril 11, 2010 às 19:34 Compartilhar Postado Abril 11, 2010 às 19:34 galera hje eu tava refletindo comigo mesmo e me liguei que estava treinando errado.. como assim ? bom, é que eu pegava mais peso do que aguentava, fazia algumas execuções de exercícios de maneiro incorreta, as vezes na pressa fazia as repetições rapidinho, eu assim que levantava o peso , já estava descendo de novo,muito rápido mesmo, , entre outras coisa eu fazia errado,... quais as conseqüências que posso ter? o músculo cresce deformado ? menos, ou até mesmo nenhum ganho de massa muscular? abraço, agradeço a quem responder.. ^^ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IgorR 9 Postado Abril 11, 2010 às 19:38 Compartilhar Postado Abril 11, 2010 às 19:38 Cara, vc pode não acontecer desde vc não ganhar muita massa ou adquirir uma lesão e nunca mais poder treinar... Sempre fique atento a execução ! Cadência lenta pra descer e explosiva pra subir... Abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
junk3r 4 Postado Abril 11, 2010 às 19:40 Compartilhar Postado Abril 11, 2010 às 19:40 cara não fazendo com a amplitude correta vc não vai ter ganhos sólidos, e ainda por cima pode ter alguma lesão...vc já executando a amplitude correta do exercicio já é um grande passo x) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
André Victor 0 Postado Abril 11, 2010 às 19:56 Compartilhar Postado Abril 11, 2010 às 19:56 Procura tirar carga que lesão é foda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gouki 32 Postado Abril 11, 2010 às 20:03 Compartilhar Postado Abril 11, 2010 às 20:03 a pior parte de execução errada é as dores que vem depois, bem diferentes de dor de treino. por exemplo: fazer rosca direta jogando as costas para trás vai fazer com que voc tenha dores na lombar. fora que seus ganhos nao serao tantos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
junk3r 4 Postado Abril 11, 2010 às 20:04 Compartilhar Postado Abril 11, 2010 às 20:04 E outra coisa tenta sempre ter em mente movimento correto é melhor do que uma quantidade de peso exagerado. Sempre tenta isso em mente Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukas030201 1 Postado Abril 11, 2010 às 20:20 Autor Compartilhar Postado Abril 11, 2010 às 20:20 meu principal arrependimento e eu achar que meus musculos podem ter crescido deformados, ai ia secar pra crescer normal... ja que tem nada a ver afinal, ainda sim ganhei massa muscular neh ? mesmo sendo pouca? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
junk3r 4 Postado Abril 11, 2010 às 20:32 Compartilhar Postado Abril 11, 2010 às 20:32 Musculo não cresce deformado, a não se que você tenha alguma patologia, o que ue acho muito dificil x) Como foi dito anteriormente você não vai ter ganhos solidos, e ainda pode ter lesoes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lukas030201 1 Postado Abril 11, 2010 às 21:07 Autor Compartilhar Postado Abril 11, 2010 às 21:07 Musculo não cresce deformado, a não se que você tenha alguma patologia, o que ue acho muito dificil x) Como foi dito anteriormente você não vai ter ganhos solidos, e ainda pode ter lesoes ganhos solidos é ganhos legais neh ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
paulinho_ 4 Postado Abril 11, 2010 às 21:41 Compartilhar Postado Abril 11, 2010 às 21:41 sem duvida que execucoes corretas vao trabalhar todas as fibras, e o ganho sera evidente....apartir de um ganho real uniforme vc tera mais facilidade em se desenvolver e aumetar cargas.. ex: treinou perfeito em 2 anos, parous 4 meses, logo q iniciar na volta tera recuperado rapidamente os numeros, entedes?...é mais ou menos isso Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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