gus1984 52 Postado Junho 23, 2020 às 16:13 Compartilhar Postado Junho 23, 2020 às 16:13 procure alimentos com alto indice glicemico e que tenham grande quantidade de calorias, aveia, banana, pasta de amendoim... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_176Lbs 1907 Postado Junho 23, 2020 às 16:40 Compartilhar Postado Junho 23, 2020 às 16:40 Comer muito é treino, voce vai forçar por algumas semanas até que voce nao se ve mais comendo como antes... no começo é pessimo sim, mas depois acostuma e fica tudo certo, aquele passa a ser o novo "normal" Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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