Uchihalex 3 Postado Junho 23, 2020 às 01:24 Autor Compartilhar Postado Junho 23, 2020 às 01:24 Usei este treino hoje pela primeira vez , ficou por volta de 48-50min de treino!! Descansos de por volta de 35seg a 40seg dependendo do exercício. Devo dizer que de inicio gostei e usei cargas bem elevadas para dar uma boa pancada no músculo assim como os amigos acima falaram Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IRLAM 127 Postado Julho 29, 2020 às 03:54 Compartilhar Postado Julho 29, 2020 às 03:54 melhor vc fazer ABC2x... esse tipo de treino é mais para avançados e fisiculturistas que gostam... mas em todos os estudos é comprovado que o abc2x é melhor Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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