josemadruga_ 3878 Postado Junho 21, 2020 às 23:46 Compartilhar Postado Junho 21, 2020 às 23:46 Velho, segue fazendo esse treino, evolui pra Caralho e vende teu método. Quando vê tu é um gênio e todo mundo é um idiota gsouzajs reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
radec2033 610 Postado Junho 22, 2020 às 00:06 Compartilhar Postado Junho 22, 2020 às 00:06 31 minutos atrás, gsouzajs disse: Eu treinei 12 vezes por dia que dava num total de 60 minutos. O mesmo volume de um indivíduo que treina normalmente uma vez por dia e mesmo assim me dei mal pela insônia, não foi nem pelo overtraining. Ainda assim, a lógica de fazer 12 vezes ao dia equivale a mesma de fazer full body, um indivíduo faz treinos contínuos, estimula o mesmo músculo e mesmo assim tem resultados bons e significativos comparados a indivíduos que fazem split bro. Então porque essa prática é considera ruim? Por acaso há pesquisas sobre isso ou é tudo senso comum? metodo bulgaro, agacha td dia 1 rm e conta pra nois oq dá Zueira a parte, alta frequencia funciona bem para esportes de habilidade no caso de LPO. Segmentar em varios treinos por dia pode ajudar principalmente se vc adotar uma sessão de intensidade e uma de LISS ou MISS (Low/Medium intensity steady state cardio)(caminhada/bicicleta) para ajudar na recuperação, sensibilidade a insulina, etc Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gsouzajs 15 Postado Junho 22, 2020 às 01:25 Autor Compartilhar Postado Junho 22, 2020 às 01:25 1 hora atrás, radec2033 disse: metodo bulgaro, agacha td dia 1 rm e conta pra nois oq dá Zueira a parte, alta frequencia funciona bem para esportes de habilidade no caso de LPO. Segmentar em varios treinos por dia pode ajudar principalmente se vc adotar uma sessão de intensidade e uma de LISS ou MISS (Low/Medium intensity steady state cardio)(caminhada/bicicleta) para ajudar na recuperação, sensibilidade a insulina, etc Obrigado pela informação! Vou pesquisar mais sobre o assunto! 1 hora atrás, Azyzz Br Remastered disse: Voce ta pagando de maluco? Esse é seu argumento? 1 hora atrás, MadrugaDentista disse: Velho, segue fazendo esse treino, evolui pra Caralho e vende teu método. Quando vê tu é um gênio e todo mundo é um idiota Eu estou aqui no fórum para debater idéias e conhecer mais sobre a ciência da musculação. Eu não sou formado na área, mas sei pesquisar, sei verificar as fontes e não estou aqui para discussões infantis josemadruga_ reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EMD 1461 Postado Junho 22, 2020 às 01:51 Compartilhar Postado Junho 22, 2020 às 01:51 27 minutos atrás, gsouzajs disse: Eu não sou formado na área, mas sei pesquisar, sei verificar as fontes e não estou aqui para discussões infantis Pesquisa sua é o que não falta no forúm. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gsouzajs 15 Postado Junho 22, 2020 às 01:57 Autor Compartilhar Postado Junho 22, 2020 às 01:57 8 minutos atrás, EMD disse: Pesquisa sua é o que não falta no forúm. Se eu soubesse o nome do tipo de treinamento eu teria pesquisado antes! Eu simplesmente nunca ouvi falar. Eu apenas fiz um questionamento e aparece um monte de gente tóxica querendo avacalhar ao invés de contribuir para o debate ou sanar minhas dúvidas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sk8.Jr.Doctor 103 Postado Junho 22, 2020 às 02:24 Compartilhar Postado Junho 22, 2020 às 02:24 57 minutos atrás, gsouzajs disse: Obrigado pela informação! Vou pesquisar mais sobre o assunto! Esse é seu argumento? Eu estou aqui no fórum para debater idéias e conhecer mais sobre a ciência da musculação. Eu não sou formado na área, mas sei pesquisar, sei verificar as fontes e não estou aqui para discussões infantis @Azyzz Br Remasterednão contra argumentou. Ele apenas se utilizou da Maiêutica Socrática para ajudá-lo a refletir através de perguntas. @EMD reflete suas aspirações mais profundas. Enquanto @MadrugaDentista não está muito preocupado com investidas tôrpes, nessa pseudo epopéia íntima de não se discutir em níveis infantis. Talvez @MBD tenha paciência para respondê-lo. Dependerá única e exclusivamente de sua paciência. Algo raro, caro mas que muito auxiliaria. @VND_138 como bom mineiro que é, abster-se-á de discussões mais profundas. VND_138, EMD, gsouzajs e 2 outros reagiu a isso 4 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BRrodrigo 37 Postado Junho 22, 2020 às 02:52 Compartilhar Postado Junho 22, 2020 às 02:52 13 horas atrás, Azyzz Br Remastered disse: Se fizesse 13 porra crescia ta saindo da jaula o monstro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
radec2033 610 Postado Junho 22, 2020 às 03:17 Compartilhar Postado Junho 22, 2020 às 03:17 1 hora atrás, gsouzajs disse: Se eu soubesse o nome do tipo de treinamento eu teria pesquisado antes! Eu simplesmente nunca ouvi falar. Eu apenas fiz um questionamento e aparece um monte de gente tóxica querendo avacalhar ao invés de contribuir para o debate ou sanar minhas dúvidas. chamam esse tipo de coisa de metodo bulgaro, é pra Levantamento de Peso Olimpico que é um esporte também de habilidade, o cara tem que aperfeiçoar muito os movimentos. tenteram importar pra powerlifting e funciona pra novatos com muito pouco peso, mas conforme avança fica insustentavel. por exemplo eu subscrevo a opnião do Stan Efferding, vira fabrica de lesões com o tempo pra PL. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
codino 2 Postado Junho 22, 2020 às 03:20 Compartilhar Postado Junho 22, 2020 às 03:20 Pessoal, e sobre fazer os abdominais em um horário diferente, pode atrapalhar? Exemplo: treino peito e tríceps às 2h da tarde e faço 6 séries de abdominais às 8h da noite. Teria problema? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
josemadruga_ 3878 Postado Junho 22, 2020 às 10:43 Compartilhar Postado Junho 22, 2020 às 10:43 7 horas atrás, codino disse: Pessoal, e sobre fazer os abdominais em um horário diferente, pode atrapalhar? Exemplo: treino peito e tríceps às 2h da tarde e faço 6 séries de abdominais às 8h da noite. Teria problema? Não tem problema algum codino e gsouzajs reagiu a isso 1 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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