brunonyland1 0 Postado Junho 18, 2020 às 15:13 Compartilhar Postado Junho 18, 2020 às 15:13 Olá, atualmente estou no nível máximo de sedentarismo, trabalho o dia inteiro sentado, em casa chego e já vou pro PC tentar jogar a porcaria do COD warzone (servidores desse jogo estão de brincadeira). Quero começar a fazer academia no período da manhã mas sem fazer uma dieta regradinha. Neste caso eu gostaria de sugestões para pré e pós treino pelo menos. Também gostaria de saber a opinião de vocês sobre fazer a academia sem uma dieta regrada, vai me dar algum tipo de vantagem quando eu começar a dieta, ou vamos dizer que vou queimar a largada algo nesse tipo. Obrigado a todos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
EMD 1461 Postado Junho 18, 2020 às 15:33 Compartilhar Postado Junho 18, 2020 às 15:33 Treinar sem fazer dieta é como tentar construir uma casa sem tijolos, se não vai fazer uma dieta regrada ao menos compre um monte de arroz e frango e coma quando a fome bater. brunonyland1 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kaku 888 Postado Junho 18, 2020 às 15:39 Compartilhar Postado Junho 18, 2020 às 15:39 Por ser totalmente sedentario, vai ter resultados treinando e nao fazendo dieta. Por dieta, digo sobre contar macros. Mas já que noa é seu objetivo, treine bem e coma bem, pelo menos evite ao maximo exageros de açucar e gordura e pronto. brunonyland1 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Moderador MBD 9409 Postado Junho 18, 2020 às 15:40 Moderador Compartilhar Postado Junho 18, 2020 às 15:40 1) QUALQUER exercício é melhor do que nenhum exercício; 2) Dieta não precisa ser 100% regrada nem engessada, apenas precisa ser calculada, e ser feita com bom senso; 3) Itens 1 e 2 somados darão melhor resultado. Thunder_A1, Azyzz Br Remastered, brunonyland1 e 1 outro reagiu a isso 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CodPlayer 12 Postado Junho 18, 2020 às 16:26 Compartilhar Postado Junho 18, 2020 às 16:26 Fala, irmão! COD é bom pra caralho, mantenha a jogatina pra desestressar (ou estressar mais, os nego é muito viciado)! Como você não está fazendo nada, apenas adicionar um rotina de treinos regular no seu dia já vai fazer muita diferença. Tenta treinar todos os dias uma hora pelo menos, ou ao menos dia sim dia não, de maneira religiosa, seu corpo vai responder rapidamente de maneira positiva. Treino moderado, sem ficar extremamente exausto, pensando que você vai levar isso pra vida toda. Não aconselharia nenhum tipo de suplementos nesse início, nem dieta muito restrita, vai mudando hábitos aos poucos, vai valer a pena. Abraço brunonyland1 e projetohuck2 reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora