Visitante Gabriel062 Postado Junho 10, 2020 às 19:02 Compartilhar Postado Junho 10, 2020 às 19:02 Galera posso fzr 5 exercícios por grupo muscular grande? Exemplo 5 exercícios pra peito 3x de até a falha, treino a ficha abc 2x Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
frankx 2632 Postado Junho 10, 2020 às 19:05 Compartilhar Postado Junho 10, 2020 às 19:05 Desnecessário. 3, e se você for avançado 4. Avançado seria fazer pelo menos 15 reps com 1bw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Gabriel062 Postado Junho 10, 2020 às 19:14 Compartilhar Postado Junho 10, 2020 às 19:14 9 minutos atrás, frankx disse: Desnecessário. 3, e se você for avançado 4. Avançado seria fazer pelo menos 15 reps com 1bw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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