gsouzajs 15 Postado Junho 9, 2020 às 18:20 Compartilhar Postado Junho 9, 2020 às 18:20 Jejum intermitente de 12 a 8 horas cataboliza? É obrigatório fracionar as refeições? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
projetohuck2 3932 Postado Junho 9, 2020 às 18:27 Compartilhar Postado Junho 9, 2020 às 18:27 Não e Não.. frankx e gsouzajs reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
96LBS 1335 Postado Junho 9, 2020 às 19:28 Compartilhar Postado Junho 9, 2020 às 19:28 O jejum não cataboliza, quem cataboliza é você, rs. Brincadeiras à parte... Só vai catabolizar se, no final do dia, depois que abrir a janela de refeições, você não comer a quantidade devida/estipulada. gus1984 e gsouzajs reagiu a isso 2 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matheuskr 1716 Postado Junho 11, 2020 às 07:05 Compartilhar Postado Junho 11, 2020 às 07:05 Em 09/06/2020 em 15:20, gsouzajs disse: Jejum intermitente de 12 a 8 horas cataboliza? É obrigatório fracionar as refeições? tu diz de 8 a 12 horas? não tem problema de fazer, desde que se sinta bem. Acima de 12 horas, it's not that safe porque tem pessoas hipoglicêmicas. fico feliz que tu tenha feito essa pergunta sobre fracionar as refeições, provavelmente quase ninguém pense assim por aqui. essa é a maneira inteligente de manter níveis de glicose estáveis. o erro das pessoas que propagaram o JI é não ver além do que se pode enxergar, como a hipoglicemia pós prandial; pessoas sensíveis tendem a ter quedas bruscas na glicose, mesmo poucas horas depois de se alimentar...se ela insistir nisso, ela desmaia. se não for socorrida, ela pode morrer. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Azyzz Br Remastered 2508 Postado Junho 11, 2020 às 10:49 Compartilhar Postado Junho 11, 2020 às 10:49 Cara catabolismo/anabolismo ta sempre presente no dia de todo mundo em horas distintas , oq importa e um balanco positivo , jejum e mais catabolico do que estar alimentando , mas nao e por fazer um jejum que voce vai catabolizar , tem muita variavel envolvida , faz seus proprios testes e ve oq te faz bem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gsouzajs 15 Postado Junho 11, 2020 às 14:48 Autor Compartilhar Postado Junho 11, 2020 às 14:48 Eu sei. Porém alguns, como o Muzy, afirmam que a dieta para ganho de massa magra tem que ser feita fracionando as proteínas consumidas no dia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lorenzo_EP 9263 Postado Junho 11, 2020 às 15:13 Compartilhar Postado Junho 11, 2020 às 15:13 24 minutos atrás, gsouzajs disse: Eu sei. Porém alguns, como o Muzy, afirmam que a dieta para ganho de massa magra tem que ser feita fracionando as proteínas consumidas no dia. Não existem verdades absolutas. Cada corpo é um corpo, e cada um pode se adaptar melhor a dietas diferentes. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
BRrodrigo 37 Postado Junho 11, 2020 às 15:28 Compartilhar Postado Junho 11, 2020 às 15:28 39 minutos atrás, gsouzajs disse: Eu sei. Porém alguns, como o Muzy, afirmam que a dieta para ganho de massa magra tem que ser feita fracionando as proteínas consumidas no dia. Isso que ele fala é recomendações de Nutrient Timing. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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