Rafael_176Lbs 1907 Postado Junho 4, 2020 às 20:58 Compartilhar Postado Junho 4, 2020 às 20:58 3 minutos atrás, Terres/RS disse: Ele ta quase com 10% de BF e ainda não aparece nitidamente os gomos, teria que fazer treinamento naquela região? ou fazer cutting para secar? Eu diria que uma parte é falta de treinar a hipertrofia do abdomen, pra criar gomos mais volumosos, assim tambem facilita a vizualização, gosto de treinar com cargas altas pra fazer de 8 a 10 repetições como um musculo qualquer q quero fazer crescer e rasgar. Férp reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
badg96 13 Postado Junho 9, 2020 às 13:25 Autor Compartilhar Postado Junho 9, 2020 às 13:25 estou no meu 8º dia da dieta rapid fat loss do lyle de 11 dias acham que ja se nota diferenças baixei de 76 para 74kg. https://imgur.com/a/pgtWncl Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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