Relato Em busca do físico clássico - a jornada

[Visitante]

Salve 

 

um comparativo para mostrar a evolução do físico

 

FOTO 1 - MARÇO 2019 - 2 MESES DE ACADEMIA (APROX 80KG)

FOTO 2 - FEVEREIRO DE 2020 - 1 ANO E 1 MÊS DE ACADEMIA (APROX 82/83KG)

FOTO 3 - JANEIRO DE 2021 - 2 ANOS DE ACADEMIA (APROX. 90KG)

 

https://imgur.com/cTb1aTi

 

tentei chegar nas proporções mais reais, porém pode variar um pouco.

 

[Visitante]

Bom dia. 
 

Segunda-feira, 25 de janeiro.

 

hoje dou início a algumas mudanças de estratégia quanto a dieta, treinos e cardios, com base em estudos e constatações práticas que vim fazendo ao longo do tempo.

 

por enquanto deixo em off minhas estratégias. Vamos testar na prática.
 

Mae garanto que irei voltar daqui a uns meses com um físico renovado. 
 

GO

 

 

 

[Visitante]

27/01

 

Fisico em jejum

 

https://imgur.com/a/kiP5WeF

 

Baixei um pouco as calorias da dieta, (média de 3000), peso já desceu quase 2kg

 

Retirei alguns alimentos dispensáveis (potencialmente inflamatórios), e ajustei algumas estratégias de carboidratos.

 

 

[Otto_]

Em 22/01/2021 em 16:14, cassianodds disse:

Salve 

 

um comparativo para mostrar a evolução do físico

 

FOTO 1 - MARÇO 2019 - 2 MESES DE ACADEMIA (APROX 80KG)

FOTO 2 - FEVEREIRO DE 2020 - 1 ANO E 1 MÊS DE ACADEMIA (APROX 82/83KG)

FOTO 3 - JANEIRO DE 2021 - 2 ANOS DE ACADEMIA (APROX. 90KG)

 

https://imgur.com/cTb1aTi

 

tentei chegar nas proporções mais reais, porém pode variar um pouco.

 

 

 

Que evolução top!!! Acompanhando o relato!!

[Visitante]

NOTÍCIA QUENTE!!!

Ramon Dino anuncia saída da growth porque Cassiano fechou o contrato!

[Visitante]

15 horas atrás, Otto_ disse:

 

 

Que evolução top!!! Acompanhando o relato!!

TMJ!

 

50 minutos atrás, anjosgotoglory disse:

NOTÍCIA QUENTE!!!

Ramon Dino anuncia saída da growth porque Cassiano fechou o contrato!

patrocina noix growth!!! kkkkk

[Visitante]

2 minutos atrás, cassianodds disse:

patrocina noix growth!!! kkkkk

@fernandows

[Visitante]

Sabadão

 

https://imgur.com/a/tWmms9W
 

Mantendo os 90kg

 

go 

 

 

[Gouveia Fitnessh]

20 minutos atrás, cassianodds disse:

Sabadão

 

https://imgur.com/a/tWmms9W
 

Mantendo os 90kg

 

go 

 

 

Já era um monstro,agora virou o Hulk,para cima irmão,patrocínios devem estar perto,boa sorte!

[Igor__]

46 minutos atrás, cassianodds disse:

Sabadão

 

https://imgur.com/a/tWmms9W
 

Mantendo os 90kg

 

go 

 

 

Top irmão, qualidade absurda

[Azyzz Br Remastered]

Manda uma mensagem pra growth cassiano , tem pouca gente com o shape bom assim , as vezes se descola algo

[t2ds]

Muito bom.

[Visitante]

3 horas atrás, Gouveia Fitnessh disse:

Já era um monstro,agora virou o Hulk,para cima irmão,patrocínios devem estar perto,boa sorte!

Heheh valeu maninho! Tmj

 

 

 

 

[Visitante]

3 horas atrás, Igor__ disse:

Top irmão, qualidade absurda

Valeu irmão 👊🏻🙌🏼

 

2 horas atrás, Azyzz Br Remastered disse:

Manda uma mensagem pra growth cassiano , tem pouca gente com o shape bom assim , as vezes se descola algo

Foda que não tenho mídia, mas quem sabe né, não custa tentar 

 

1 hora atrás, t2ds disse:

Muito bom.

Obg mano

[Azyzz Br Remastered]

8 minutos atrás, cassianodds disse:

Valeu irmão 👊🏻🙌🏼

 

Foda que não tenho mídia, mas quem sabe né, não custa tentar 

 

Obg mano

vai que mano , tem nada a perder mesmo

[Visitante]

Bom dia!  01/02

 

https://imgur.com/jLjtY2c

 

Domingão um pouco off, mas sem muitos exageros.

Hoje já estamos 100% no foco!
 

GO

 

 

 

 

[Otto_]

Em 01/02/2021 em 10:16, cassianodds disse:

Bom dia!  01/02

 

https://imgur.com/jLjtY2c

 

Domingão um pouco off, mas sem muitos exageros.

Hoje já estamos 100% no foco!
 

GO

 

 

 

 

 

 

Shape tá sinistro demais!!

 

Pra cima!!!

[Gouveia Fitnessh]

Em 01/02/2021 em 10:16, cassianodds disse:

Bom dia!  01/02

 

https://imgur.com/jLjtY2c

 

Domingão um pouco off, mas sem muitos exageros.

Hoje já estamos 100% no foco!
 

GO

 

 

 

 

Com 1% desse shape eu já ganhava uma competição,vá longe irmão!

[Visitante]

15 horas atrás, Otto_ disse:

 

 

Shape tá sinistro demais!!

 

Pra cima!!!

Obrigado parceiro! vamos em busca!!

 

15 horas atrás, Gouveia Fitnessh disse:

Com 1% desse shape eu já ganhava uma competição,vá longe irmão!

heheh valeu irmão! estou dando meu melhor!! vamos ver o que conseguimos construir

[projetohuck2]

Em 01/02/2021 em 10:16, cassianodds disse:

Bom dia!  01/02

 

https://imgur.com/jLjtY2c

 

Domingão um pouco off, mas sem muitos exageros.

Hoje já estamos 100% no foco!
 

GO

 

 

 

 

@fernandows 
ai ajuda o manow ai particiona ele um novo "Ramon para growth"

[willysgton]

Mano vai fundo! Uma coisa q aprendi foi ligar  o foda-se para opiniões alheias! 

[Visitante]

Em 03/02/2021 em 21:25, willysgton disse:

Mano vai fundo! Uma coisa q aprendi foi ligar  o foda-se para opiniões alheias! 

Com certeza! Vamos pra cima. Já estou fazendo alguns Contatos 

[Guimers]

Mano com esse shape seu ai, tem que começar aparecer mano, duro qu nessa pandemia ta tudo fudido, mas tentar competir com os cabeça pra aparecer.

Sorte = Oportunidade + Estar Pronto.

Genetica parece ter rsrs

[Visitante]

Em 05/02/2021 em 22:37, Guimers disse:

Mano com esse shape seu ai, tem que começar aparecer mano, duro qu nessa pandemia ta tudo fudido, mas tentar competir com os cabeça pra aparecer.

Sorte = Oportunidade + Estar Pronto.

Genetica parece ter rsrs

obrigado mano!
 

Estou sim pensando em competir, seria uma boa oportunidade mesmo para aparecer. Só não sei quando ainda

[Visitante]

Bom dia senhores

 

passando para atualizá-los

 

Testei positivo para COVID-19 e estou em isolamento....sem treinar, porém mantendo rigorosamente a dieta para preservar o máximo possível de massa muscular.

 

Primeira vez desde que comecei na academia que fico tanto tempo sem treinar, mas faz parte! 

 

em breve estaremos de volta na ativa

 

[Visitante]

Buenas!
 

Último dia de isolamento, sintomas passaram, com exceção da perda de paladar e olfato....não sinto o gosto de praticamente nada. Mas já estou bem e pronto para voltar na ativa.

 

Mantive a base da dieta, nao treinei, apenas ontem fiz alguns exercícios...

 

Shape está assim:

 

https://imgur.com/ReNKN51

 

Amanha volto a todo vapor!
 

GO

[Kaku]

O bicho tá brabissimo mesmo com covid, pqp.

Se eu pegar covid acho que em uma semana perco meus 20kg ganhos desde que comecei treinar

[Visitante]

25 minutos atrás, Kaku disse:

O bicho tá brabissimo mesmo com covid, pqp.

Se eu pegar covid acho que em uma semana perco meus 20kg ganhos desde que comecei treinar

valeu mano!

 

então, o que fiz foi manter a dieta bem consistente...

E outra...meu shape é quase nada retenção, então fibra mesmo é difícil perder tão rápido

 

[SGT é Pedra!]

1 hora atrás, cassianodds disse:

valeu mano!

 

então, o que fiz foi manter a dieta bem consistente...

E outra...meu shape é quase nada retenção, então fibra mesmo é difícil perder tão rápido

 

Manda um comparativo de fotos, antes e agora

[Visitante]

@SGT é Pedra! aí 

 

Antes pandemia

https://imgur.com/a/tWmms9W

 

pos pandemia

https://imgur.com/ReNKN51

Editado Fevereiro 18, 2021 às 00:28 por Visitante