Carol_Braga 110 Postado Maio 21, 2020 às 00:23 Compartilhar Postado Maio 21, 2020 às 00:23 Pessoal, mediante esta situação de quarentena, fiquei treinando em casa da forma que deu. Comprei uma barra média, 50 kg de anilhas, minibandas e foquei em exercícios compostos como stiff, agachamentos, passadas, supino, remada curvada, rosca direta etc. Acontece que com mais ou menos 1 mês de treino em casa, final de abril, comecei a sentir uns incômodos no calcanhar e no tendão de aquiles. Depois de alguns dias, mais ou menos no início de maio, comecei a sentir umas fisgadas atrás do joelho, na panturrilha. E eram fisgadas tipo agulhadas. Conclusão: estou sem fazer um treino decente de pernas há mais de 2 semanas. Alguém pode me dar uma luz do que pode ser? Hoje em dia o incômodo é bem menor, mas ainda dói. Pior que essa é a pior hora pra se lesionar. Difícil marcar um ortopedista e mais ainda sessões de fisioterapia. =( Alguém faz ideia do que pode ter sido? Ps: tomei arflex por 1 semana e coloquei gelo na primeira semana, mas ñ resolveu. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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