gus1984 52 Postado Maio 24, 2020 às 18:39 Compartilhar Postado Maio 24, 2020 às 18:39 Rapaz, tu não tem massa muscular, difícil atingir essa meta em menos de 6 meses Slipk reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
josemadruga_ 3931 Postado Maio 25, 2020 às 13:57 Compartilhar Postado Maio 25, 2020 às 13:57 Em 23/05/2020 em 19:05, Terres/RS disse: Repare que ele disse dieta e treino, sem aeróbicos, creio que levaria uns 120 dias, sem uso de termogênicos.. Entendi mal então. Acredito que só com cardio e muito cardio por sinal, mínimo todos os dias e talvez no final 2x no dia e mais umas zeradas ou reduções drásticas no carbo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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