Olrem 3 Postado Maio 4, 2020 às 17:31 Compartilhar Postado Maio 4, 2020 às 17:31 Em fase de bulking, qual seria o tipo de cardio que se encaixaria melhor em termos de não prejudicar os ganhos: Em jejum (AEJ), cardio normal ou o HIIT ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
_brunno_ 195 Postado Maio 4, 2020 às 17:38 Compartilhar Postado Maio 4, 2020 às 17:38 6 minutos atrás, Olrem disse: Em fase de bulking, qual seria o tipo de cardio que se encaixaria melhor em termos de não prejudicar os ganhos: Em jejum (AEJ), cardio normal ou o HIIT ? Tanto faz, nenhum é superior ao outro e é necessário avaliar o contexto (dieta principalmente). Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_176Lbs 1907 Postado Maio 4, 2020 às 17:41 Compartilhar Postado Maio 4, 2020 às 17:41 Eu costumo correr entre 9 e 11k/h e dar alguns hits, tambem estou em bulking, minha recomendação particular é que se voce estiver meio cheio ainda da refeição e for correr, vai acabar tendo a sensação da comida voltando entao recomendo uma bike Olrem reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
paulodiasreis 351 Postado Maio 5, 2020 às 14:46 Compartilhar Postado Maio 5, 2020 às 14:46 Média/alta intensidade, alimentado. Não que não possa fazer AEJ, mas vc acaba "perdendo" um horário para comer, em um período que se come muito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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