4th 4 Postado Abril 9, 2020 às 18:55 Compartilhar Postado Abril 9, 2020 às 18:55 Sei que aqui é dos maromba mas queria saber quais exercicios posso fazer pra ficar com este tipo de corpo? pouca massa muscular e magro? aeróbico? quais? eu corro e tá fazendo efeito...quais dietas? Vou contratar um personal trainer mas antes vim aqui perguntar...não curto corpo musculoso veja a foto no link a baixo http://prntscr.com/rwb5x0 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Abril 9, 2020 às 19:08 Compartilhar Postado Abril 9, 2020 às 19:08 Jejum de 23hrs diárias + dez flexões por semana. De nada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_176Lbs 1907 Postado Abril 9, 2020 às 19:21 Compartilhar Postado Abril 9, 2020 às 19:21 Acho q o jeito mais fácil é tendo a genética mesmo kkk sem fazer nada meu corpo fica assim rapidinho Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Costa8 4 Postado Abril 9, 2020 às 19:24 Compartilhar Postado Abril 9, 2020 às 19:24 Uma boa dieta claro, e te indicaria a pratica do Crossfit. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yan1989 347 Postado Abril 9, 2020 às 19:49 Compartilhar Postado Abril 9, 2020 às 19:49 52 minutos atrás, 4th disse: Sei que aqui é dos maromba mas queria saber quais exercicios posso fazer pra ficar com este tipo de corpo? pouca massa muscular e magro? aeróbico? quais? eu corro e tá fazendo efeito...quais dietas? Vou contratar um personal trainer mas antes vim aqui perguntar...não curto corpo musculoso veja a foto no link a baixo http://prntscr.com/rwb5x0 Boa tarde chefe! Dieta e treinos, voltado pra essa finalidade, não tem muito segredo. Se você for gordo ai precisa de um pouco mais de calma e comprometimento. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
projetohuck2 3909 Postado Abril 9, 2020 às 20:25 Compartilhar Postado Abril 9, 2020 às 20:25 1 hora atrás, 4th disse: Sei que aqui é dos maromba mas queria saber quais exercicios posso fazer pra ficar com este tipo de corpo? pouca massa muscular e magro? aeróbico? quais? eu corro e tá fazendo efeito...quais dietas? Vou contratar um personal trainer mas antes vim aqui perguntar...não curto corpo musculoso veja a foto no link a baixo http://prntscr.com/rwb5x0 Contratar personal ?... Iniciar academia - com básico que já vão te passar lá, já vai chegar no seu objetivo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
somedieyoung_ 2951 Postado Abril 9, 2020 às 21:51 Compartilhar Postado Abril 9, 2020 às 21:51 treina em casa que consegue um físico parecido com esse, nem precisa se estressar com academias cheias e dietas mirabolantes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GFreitas98 14 Postado Abril 9, 2020 às 21:57 Compartilhar Postado Abril 9, 2020 às 21:57 Esse cara da foto nem tem quase massa muscular, ela só está com o percentual de gordura baixo, muitas pessoas tem um shape desses sem nunca ter nem entrado em uma academia. Dependendo de sua genética basta emagrecer bem que você fica assim, caso contrário no máximo em 1 ano treinando pra hipertrofia e fazendo um cutting no final tu já vai ficar assim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
4th 4 Postado Abril 11, 2020 às 21:14 Autor Compartilhar Postado Abril 11, 2020 às 21:14 Agora, projetohuck2 disse: Contratar personal ?... Iniciar academia - com básico que já vão te passar lá, já vai chegar no seu objetivo Nada ver cara tem execicios que vao te dar muito musculo nao quero isso seja mais espeficico se colocarem qqualquer exercicio pra mim vai ser ruim e outra posso fazer uns que nem precisam entao é melhor um personal Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Abril 11, 2020 às 21:22 Compartilhar Postado Abril 11, 2020 às 21:22 Por curiosidade, como é seu físico? Porque pra querer chegar nisso tudo.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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