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bruno ruan

dá pra treinar sem suplementos e ter resultados?

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So uma creatina, cafeína e um whey caso não consiga bater a prot do dia.

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11 horas atrás, BO97 disse:

 

Entre comer dois kg de frutas e vegetais diariamente para ter as vitaminas, acho mais prático o suplemento.

ai é preferência, não é necessidade

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Em 08/04/2020 em 11:45, bruno ruan disse:

sabemos que suplementação é importante. se for acrescentado com boa dieta e treino certo.

mas perguntei porque em algum video do cariani ele deixa a entender que sem suplemento nem adianta começar. fora outros youtuber da area como leandro twin que fala o mesmo.

faço dieta pesada e calculada. mas a suplementaçao nunca foi meu foco. uma vez ou outra eu comprava. como estou sem grana prefiro investir na alimentaçao. e vejo os resultados(para um marombeiro natural e sem muitas condiçoes).

 

Esse Youtuber soa patrocinados por marcas de suplementos amigo, mas pode ter certeza que eles só usam suplementos nós vídeos, no Dia a dia é agulhada no bumbum. Suplemento é por facilidade, mas nada substitui comida sólida 

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Como todos já comentaram, a Creatina é o mais ''essencial'', de resto a alimentação supri fácil!

 

*Sendo ela equilibrada, e seguida rigorosamente. 

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Em 08/04/2020 em 11:45, bruno ruan disse:

sabemos que suplementação é importante. se for acrescentado com boa dieta e treino certo.

mas perguntei porque em algum video do cariani ele deixa a entender que sem suplemento nem adianta começar. fora outros youtuber da area como leandro twin que fala o mesmo.

faço dieta pesada e calculada. mas a suplementaçao nunca foi meu foco. uma vez ou outra eu comprava. como estou sem grana prefiro investir na alimentaçao. e vejo os resultados(para um marombeiro natural e sem muitas condiçoes).

Amigo primeiro vem a alimentação e depois a suplementação. Caso vc não consiga atingir a taxa necessária para se alimentar direito ai sim entra a suplementação. Suplementos são alimentos ne !? Claro q os cara vão vender o produto para empresa q trabalha. Foca Na sua dieta apenas.... quando entender de dieta vai enxergar qual suplemento vc precisa. 

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