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"Diário de Ciclo" 2023 / 2 ciclo


Posts Recomendados

Em 03/04/2020 em 11:21, DOS SANTS disse:

1 SEMANA

Na primeira semana vem aquela confiança de estar usando um anabol, treino mais insanos

penso devido ao aumento de confiança ( não senti medo na hora de aplicar) me senti o dono do mundo kkk

2 SEMANA

chego aos 83kg consumundo 4 mil calorias / compro um hiper para esconder o uso da dura kkkk e reforço o descanso e a dieta com hipercaloricos

3 SEMANA

pulo para 87kg devido a ajuda do hipercalorico e a fazer as 7 refeiçõeS e descanso. LIBIDO ALTO / Namorada a desconfiar dos ganhos

Meu irmão acha meu bujão e me faz inumeras perguntas,  tive que contar a namorada os motivos das picadas de mosquito no vasto lateral a mesma fica puta comigo, mas expliquei e deu tudo certo.

4 SEMANA

Cheguei aos 88kg, treino insanos de aumentar os peso a 100% do que puxava, mas a academia fecha na quinta

pessoal tanto do trabalho como na academia a desconfiar dessa minha " creatina " 

Supino chego aos 87kg 40 cada lado, corpo fibrando

5 SEMANA

Estou com 88Kg, na terça feira recebi ferias de 10 dias por conta do corona virus

mas sigo a treinar em casa, ( tenho uma mesa de supino com barra e 40kgs ) da para treinar mas faz falta um halter 

foco ja que entrei nessa, vou ate o fim

6 SEMANA

ao ver que estava a fazer a dosagem de apenas 200mg e com a dicas do pessoal do forum, reformulei e apliquei 250mg na terça e sexta

Botei a dieta no papel, estava a consumir cerca de 2500 calorias, reforço ela para os 3500

a pensar em usar o anastrozol, Oleosidade de dar espinhas nas Costas,face,biceps e peito

Estou a estudar e com o tempo das ferias estou determinado com a vida e batendo 06h de estudos

treino AB, conseguindo manter os ganhos e 89kg

7 SEMANA

Semana boa, mas penso que meu E2 esta alto, a me stressar e as vezes a sentir cansaço, fora o suor em excesso.

mas não comprei kkk começo a fazer meditação aumento consumo de agua...

Seguindo o treino AB e dieta de 3,500 calorias ( e foda bater ser suplementação)

Meu ri demais das descrições. Belo relato.

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  • 7 meses depois...
Em 03/04/2020 em 11:12, DOS SANTS disse:

Medidas atual:

Ombro: 124    Peitoral:107

Cintura:86

Braço D:38,7(40,01) Braço E: 38,5

Pernas:57

panturilha:39

 

Como ficou as medidas após o ciclo? Sei q tu terminou treinando em casa e isso acaba limitando os resultados 

 

Em 03/04/2020 em 11:12, DOS SANTS disse:

 

PROTOCOLO: Da marca (GPHARMA)

1-5 Durateston 200mg sem / Qua

6-9 Durateston 250mg sem / ter e sex

 

 

Tu mandou 500mg entre a semana 6 e 9? Buguei com aquele "ter e sex"

 

A tpc foi a padrao com tamox (1 a 15 40mg e 16 a 30 20mg)?

 

Algum sinal de gineco?

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  • 1 ano depois...

Em pleno 2022 e estamos na ativa

 

em dezembro volto com meu ciclo de durateston

 

no momento estou em dieta para fibrar,veias saltando e músculos bem cortados

 

estou variando entre 77 kg a 80kg

 

atualmente faço meus treinos na academia, jogo futsal de salão e 2x na semana jiu Jitsu.

 

em breve mais relatos

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Em 08/01/2021 em 18:33, OER disse:

 

Como ficou as medidas após o ciclo? Sei q tu terminou treinando em casa e isso acaba limitando os resultados 

 

Tu mandou 500mg entre a semana 6 e 9? Buguei com aquele "ter e sex"

 

A tpc foi a padrao com tamox (1 a 15 40mg e 16 a 30 20mg)?

 

Algum sinal de gineco?


bom foi tenso ter iniciado esse ciclo e depois ter fechado as academias

admito que foi meio complicado por estar no TPC e sem poder puxar ferro.

 

mantive a densidade corporal por um bom tempo, colaterais não tive, tirando as espinhas que não fiz as devidas proteções.

 

Respondendo.

 

Nas semanas finais eu dividi os 250 em duas aplicações 

 

TPC foi padrão somente com o tamox

acredito que respondeu dentro dos limites

 

nenhum sinal de gineco e consegui manter os traços que obtive com o peitoral

Editado por DOS SANTS
Respondendo as perguntas (veja o histórico de edições)
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Resumindo o ciclo após 2 anos

 

foi e deixou saudade daquelas 8 semanas que tive minha testo  nas alturas. Lembro bem dos momentos de auto confiança e do treino diário.

tive ótimos relacionamentos com meus colegas e no trabalho. Libido nas alturas.

 

infelizmente a pandemia não deixou eu ver como seria até o final

 

lembro de quando bati meus 91kg na balança

 

————————-
 

Vou colocar o celular para carregar, ( iPhone é tenso de bateria) e Atualizo meu relato !!!

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Relato de vida quase 2 anos após o ciclo 

 

bom Senhores, vou postar um relato nesse formato diferente

bom aqui irei contar o que aconteceu nos pós ciclo, tanto como na academia como fora dela…

 

bem senhores, felizmente com os estudos e também devo um pouco ao tempo de uso da Durateston, pois eu consegui ter a minha atenção nesses dias de uso nos estudos,

fui aprovado em 6 concursos 

3 vezes na polícia militar de sp

3 na guarda municipal

 

Tambem fui apto nos testes físicos mas infelizmente reprovei no psicotécnico.

Cujo motivo que em maio de 2022 descobri que tenho TDAH ( transtorno de déficit de atenção e hiperatividade) e por consequência como não sabia disso, não consegui me tratar e fui reprovado.


O concurso da GCM não dei continuidade pois no momento não valeria a pena para mim.

 

Em julho iniciei meu tratamento do TDAH e hoje em dezembro de 2022 estou conseguindo produzir ainda mais com o uso receitado de ritalina.

 

essa ritalina da um up a mais, parece que é pré treino quando em uso haha

 

para o meu dia a dia isso é ótimo, consigo ter o foco nos meus afazeres além da disposição que estou tendo ainda mais na academia.

 

nesse meio tempo tive uns 4 términos de namoro mas ainda estamos namorando kkk

fiz a venda do meu Ford ka sedan 2017 para ir em busca do meu sonho de ser Pm e atualmente estou com uma CBR para o meu dia a dia

 

resumindo a Durateston só me ajudou, tanto na forma corporal como na minha vida. E acredito que nesse tempo de uso, ajudou com o meu TDAH

 

Em dezembro ou início de janeiro, irei iniciar meu novo ciclo de 8 semanas e continuarei os relatos!!!

 

penso em fazer trt, mas nesse momento achei melhor os ciclos.

 

- Janeiro e fevereiro

8 semanas de durateston

- Março 

tpc

- Abril e maio

8 semanas de dura e deca

- Junho 

tpc

 

Aceito dicas e ótimas festas 

 

 

Editado por DOS SANTS
Dando mais qualidade ao leitor (veja o histórico de edições)
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Atualização de peso

 

Peso máximo no ciclo 91 kg

MEU PESO MÁXIMO PÓS CICLO : 85kg

MEU PESO ATUAL : 77 kg

 

bom pessoal no momento desci meu peso para os 77kg

 

pois a duas semanas atrás tive um campeonato de jiu Jitsu onde fui campeão e tive que disputar a categoria até 80kg

 

ai minha semana estava sendo assim


05h00 acordo

06h00 as 17h00 trabalho

18h00 academia

20h00 as 22h30 jiu Jitsu

 

essa semana tenho campeonato inter-firma de futsal, aí como sou goleiro muda minha preparação 

 

então segue o dia de trabalho

academia as 18h00 e na parte da noite

jogo, treino de jiu nas quintas feiras e nos dias sem jogos estou tirando para descanso.

 

com meu peso nos 85kg fico meio cansado e para manter esse peso com essa rotina iria ter um gasto muito alto.

ai nesse momento é bom estar trincado kkkk

 

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  • 3 semanas depois...

Feliz natal senhores

 

algumas atualizações sobre o meu mês de dezembro.

 

No momento Estou estudando para prova da Pmesp, exercícios e me aprofundando nos danones. E me estruturando na dieta e financeiramente.

 

Ja estou com meu ciclo em mãos, 30 ml dura e 10 ml de seca… mas estruturando meu corpo para isso, através de dieta e subindo carga nos treinos.

 

Irei fazer os exames pré ciclo e 

bater minha meta de limite natural de peso e meus limite nos exercícios.

 

Estou Estudando sobre o seguinte protocolo.

 

Mês  1 e 2 - Durateston

mês 3 e 4 - Deca e durateston

mes 5 e 6 - Durateston


meu planejamento para 6 meses. 
 

será meu segundo ciclo

o meu primeiro em 2020 sai de 77kg a 91kg com dieta e Durateston.

 

ótimo final de ano senhores !!!

 

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  • 2 semanas depois...

UM novo ciclo se inicia senhores !!!

 

Primeira parte do meus blast / ciclo = 1 ml por 10 semanas

- inicio 02/01/2023 

- final  06/03/2023 

 

acordei as 05:00 e mandei no vasto lateral, sem grandes problemas...

 

um dia normal, sempre tive disposição e força para o dia, hoje penso que pela dura venho aquela confiança a mais no meu dia, fui bem conversativo e com mais atitude tanto no trabalho como na academia.

 

tive 8 refeições e estou batendo um pouco mais de 5 litros de agua agora...

 

TREINO A = PEITO - OMBRO - BICEPS - CARDIO

 

HALTERS RETO            = 2X 18KG - 2X 20KG

HALTERS INCLINADO = 2X 20KG - 2X 22KG

CRUCIFIXO MAQUINA = 2X 50KG - 2X 55KG

OMBRO LATERAL         = 2X 6KG - 4X 8KG - 2X 10 KG

OMBRO MAQUINA      = 3X 15KG - 1X20KG

TRICEPS CORDA           = 2x 25kg -  2x30KG

TRICEPS TESTA CORDA = 2x 30kg - 2x35kg

TRICEPS ALTERNADO   =4x 10kg

EXTENSÃO QUADRICEPS ALTERN = 2X20KG - 2X25KG

EXTENSÃO QUADRICEPS = 4X70KG

 

10 MINUTOS DE CARDIO A 10KM/H

 

por ser goleiro de quadra e alem do jiu jitsu, tenho e carrego algumas dores no meu cotovelo...

por isso nesse momento estou dando enfase na execução e não me sobrecarregando com peso...

 

irei mandar extensão na segunda quarta e sexta !!!

 

 

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