Ir para conteúdo
  • Cadastre-se

"Diário de Ciclo" 2023 / 2 ciclo


Posts Recomendados

ATUALIZAÇÃO DO MEU PESO !!!

 

Após o campeonato de jiu jitsu, onde baixei meu peso para menos de 80kg, tive mais 2 campeonatos de futsal na cidade, e no mes de dezembro voltei a minha dieta hipercalorica... onde sai de 76kg no dia 15/11/2022 para 82kg no dia 30/12/2022... somente com dieta...

 

mantive a dieta nesse final de ano e não abusei no alcool... então no momento estou com 82kg.

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

  • DOS SANTS mudou o título para "Diário de Ciclo" 2023 / 2 ciclo
  • 2 semanas depois...

Publicidade

Atualização ( SEMANA 2)

 

Dando continuidade.

amanhã será minha terceira aplicação.

 

No momento controlando meu peso em off limpo

 

bati 83kg e além do aumento de força e repetições.

 

estou seguindo meu treino baseado no meu dia a dia( lembrando que sou lutador amador de jiu Jitsu e goleiro de futsal )

mas no momento estou maneirando nos treinos e focando na academia…

 

 

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

  • 1 mês depois...

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...