Treinar em casa melhora o shape na quarentena ou so mantem

[Ecto sandow 63]

Em 03/04/2020 em 10:33, Monster of malasyan disse:

Treinar em casa durante a quarentena vai melhorar o shape ou so manter rsrs

Q vcs acham galera 

Mano isso se responde com depende rsrs

Depende do seu tempo de treino, da sua dieta, do tempo que você tem livre, dos equipamentos que vc dispõe, da intensidade do seu treino, do seu conhecimento de exercícios corporais e execução, do seu tipo de treino, do volume do seu treino e por ai vai... 

[Gustavo Ferreir4 4]

Em 03/04/2020 em 10:33, Monster of malasyan disse:

Treinar em casa durante a quarentena vai melhorar o shape ou so manter rsrs

Q vcs acham galera 

 

Eu treino só em casa pra economizar grana da academia, e eis o meu tópico mostrando minha evolução. Comecei cerca de um mês antes de começar a quarentena.

 

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/239643-minha-evolução-de-fevereiro-até-aqui/?tab=comments#comment-3107862

 

Fazem somente 6 meses e creio que tive um resultado muito bom. Então, respondendo a pergunta, dá pra melhorar o shape sim.