MR. SKULL 7 Postado Março 24, 2020 às 15:34 Compartilhar Postado Março 24, 2020 às 15:34 Alguém saberia me dizer se é possível hipertrofiar as pernas com o elíptico? Hoje resolvi fazer um pouco de elíptico e senti uma fadiga muito grande nas pernas, principalmente quando eu forçava no sentido contrário (andando de costas). Só não sei se isso seria interessante para hipertrofia ou pelo menos para manutenção muscular, durante a quarentena. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Março 24, 2020 às 15:56 Compartilhar Postado Março 24, 2020 às 15:56 É possível hipertrofiar em qualquer atividade física a questão é: quantas horas você vai precisar para que isso aconteça? E se isso realmente compensa o esforço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MR. SKULL 7 Postado Março 24, 2020 às 16:00 Autor Compartilhar Postado Março 24, 2020 às 16:00 2 minutos atrás, Mr Nobody disse: É possível hipertrofiar em qualquer atividade física a questão é: quantas horas você vai precisar para que isso aconteça? E se isso realmente compensa o esforço. Acho que não vou precisar de muito tempo, não! Tinha aumentado a dificuldade no máximo, meus quadríceps pegaram fogo kkkk Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Março 24, 2020 às 16:16 Compartilhar Postado Março 24, 2020 às 16:16 5 minutos atrás, MR. SKULL disse: Acho que não vou precisar de muito tempo, não! Tinha aumentado a dificuldade no máximo, meus quadríceps pegaram fogo kkkk Isso pode ser causado só pelo aumento da acidez sanguínea devido a quebra de ATP e liberação de ions de hidrogênio - e o seu sistema circulatório não está dando conta de limpar o sangue - e não que o seu músculo esteja realmente fatigado. Ou simplesmente o exercício está trabalhando com musculatura que nunca foram utilizadas na academia anteriormente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zyzzfodase 811 Postado Março 26, 2020 às 02:59 Compartilhar Postado Março 26, 2020 às 02:59 Em 24/03/2020 em 12:34, MR. SKULL disse: Alguém saberia me dizer se é possível hipertrofiar as pernas com o elíptico? Hoje resolvi fazer um pouco de elíptico e senti uma fadiga muito grande nas pernas, principalmente quando eu forçava no sentido contrário (andando de costas). Só não sei se isso seria interessante para hipertrofia ou pelo menos para manutenção muscular, durante a quarentena. Claro que é. Dá pra conseguir o xeipe do Michael Jackson assim. MR. SKULL reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora