Diferença no corpo de quem come 2000kcal de fast food x comida saudável?

[Thorun 289]

2 horas atrás, Vecchio disse:

 

Quase impossível.

 

Comida ruim tem gordura e carbos em alta quantidade.

Daí pra bater os macros a pessoa vai ter de sapecar comida artificial, whey protein, etc, pra atingir proteínas sem passar as gorduras.

Enfim, nivelou algo abaixo de 70 g de gorduras, já dá uma moralizada boa no que a pessoa vá comer.

Sim, é bem difícil compensar. Por isso as pessoas fazem refeição lixo em intervalos grandes (1x por semana, sei lá). 

 

Da até pra comer porcaria todo dia, mas não muita. Não é algo que dá uma refeição completa, se a pessoa realmente quer seguir a dieta a risca.