Major144 2 Postado Março 19, 2020 às 18:55 Compartilhar Postado Março 19, 2020 às 18:55 Rapaziada, boa tarde. Bem, sou novo na academia, vou iniciar logo mais que o surto de Corona virus passar, e bem, eu estou com uma dificuldade de bater 500g de carboidratos diários, alguém tem alguma dica com Alimentos e tals, que eu possa bater essas 500g? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
yan1989 347 Postado Março 19, 2020 às 18:57 Compartilhar Postado Março 19, 2020 às 18:57 Batata inglesa e doce. Macarrão. Pão Integral. Aveia. Banana. Leite. Arroz branco e integral. Mel. Granola. A lista é imensa, só pesquisar no Google que acha muita coisa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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