EX Obeso - Diário ( ou quase um )

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Primeiramente boa tarde.

Estou abrindo esse tópico para contar minha história de obeso à menos gordo kkkkk, vou falar um pouco sobre mim resumidamente :

 

Então, atualmente me encontro com 18 anos, tenho 1,62 de altura e 61kg +/-.

Desde quando nasci, até os 7 anos eu morava com minha vó, nós éramos sozinhos, eu morava em frente a uma rodovia então, não tinha brincadeiras de rua, não tinha muitos amigos

eu comia muito, era uma criança sedentária e sem uma alimentação saudável ( morava com a vó né rs ) ou seja, miojo, nescau, miojo, nescau, biscoito recheado e entre outros...

Quando eu fiz 7 anos, minha vózinha infelizmente faleceu de câncer :/, desde então moro com meu pai e meus hábitos mudaram, mas continuei sedentário, e gostava muito de um computador, jogos de fps, era apaixonado por edição, etc.

com hábitos sedentários aos meus 13 anos estava desse jeito :  https://imgur.com/a/lRSPNIW ...

Então, até essa idade eu não ligava muito, só queria saber de jogo, não ligava pra nada...

após nesse mesmo ano, mudei de escola, já estava quase começando a famosa puberdade né, ai tinha uma menina muito bonita ( até hoje sou "amigo" dela, e ela não sabe disso kkkk ), e eu me interessei nela, ai começou pensamentos pequenos de tipo : sou gordo, nunca vou ter nada com essa grt, etc...

Daí eu conversei com meu pai, e falei, quero emagrecer... nessa mesma época meu tio ( um arrombado ), fazia tal de dieta da proteína e me mostrou, e comecei a fazer, em 3 meses eu perdi 8kgs, mas como um garoto inexperiente, não sabia dos riscos, esse cara foi um merda na minha vida kkk

Daí em diante eu cresci um pouco ( aos meus 14 anos cheguei aos 1,58, por favor não riem, eu tinha 13 com 1,48  KKKKKK ) 

isso me resultou em um corpo falso magro, aquele magrelo de camisa, e tira a camisa tinha uma barriga, não tenho fotos sem camisas, mas, unica foto que eu tenho : https://imgur.com/a/2HTCCPh

Aos 15 anos, eu mudei de escola novamente, fiz amizade novas e a modinha na época, na sala de aula lá era beber, sair, festas de 15 anos, etc...

infelizmente era um menino muito imaturo e me juntei com essas " amizades " e paguei o preso, ia pra noitada, ficava bebado, um muleque vagabundo e irresponsável que não sabia o que queria pra vida...

Nos meus 16 anos, eu vi que não fazia sentido essa vida, e estava mais gordo, nunca fui satisfeito com meu corpo, ai comecei a pesquisar sobre nutrição, ai fiz uma experimental de academia, foi ai que me apaixonei por tal esporte ( nunca me dava bem com nenhum, apenas com natação que fiz 5 meses, mas era inviável ir para natação para mim, era chato demais ). 

Meu pai mesmo tendo condições razoáveis, não queria pagar academia para mim, ai eu consegui fazer ele pagar, um mês depois, ele me deu um trabalho, e comecei a trabalhar com ele, até agora trabalhamos na mesma empresa, e pago meus suplementos, minha dieta, e minha academia ( muito feliz por isso,inclusive ).

Ai comecei a fazer, em 3 meses vi resultados bons, estava com uma boa vasodilatação já, músculos aparentes, mas não seguia uma dieta à risca ainda, após isso, fiquei 4 meses malhando, e fiquei doente ( lombar inflamada, postura no trabalho ) 2 meses off, após isso, um problema no estomago ( + 3 meses off do treino )

aí ano passado, voltei com tudo...

Meu físico estava assim : https://imgur.com/a/9oUJhkQ

 

Após +/- 3/4 meses em um cutting : https://imgur.com/a/Dpf3RyR

 

Depois de secar iniciei um bulking, fiquei desse jeito : https://imgur.com/a/saOu6H2

 

Após esse bulking, estava numa dieta +/- reversa perto da manutenção, com pouco superávit  : https://imgur.com/a/DfPvlRh

 

Essa última foto, foi antes do carnaval, no carnaval eu saí com minha familia, fui para outro estado e fiquei 10 dias em off da dieta e dos treinos ( fui treinar uma vez apenas ), queria aproveitar com minha família. Não achei que perdi muita muscular, mas estava mais retido e com um bf um pouco mais alto, agora estou fazendo um protocolo para secar e começar outro bulking bem paciente...

vou deixar de diário agora minha trajetória e quem sabe se tiver gente acompanhando estender

 

 

[master_mm 126]

Macros Atuais : Proteina Animal : 2,2/kg = 135

                         Carboidratos : 3,5/kg = 215

                         Fat : 1,0/kg aproximadamente : 59

                        Kcal : 2064