RafaelTwin 26 Postado Abril 8, 2010 às 06:14 Compartilhar Postado Abril 8, 2010 às 06:14 100kg (falta 15kg) 110cm de peito (falta 6cm) 70cm de perna (falta 5cm) 35cm ante-braço (falta 4cm) E com certeza: 45cm de panturrilha (falta 5cm) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
samirbayde 0 Postado Abril 9, 2010 às 16:21 Compartilhar Postado Abril 9, 2010 às 16:21 Treinar até o resto da minha vida e competir, no estadual, no nacional e quem sabe até nos internacionais? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LeandroTwin 2084 Postado Abril 9, 2010 às 17:35 Compartilhar Postado Abril 9, 2010 às 17:35 Vale falar de carga? Quero um dia pegar uns 200kg no agachamento e no terra Uns 120 no supino.. nem que fossem 6 repetições choradinhas hehehe E de tamanho nao vou falar medidas.. pq eu quero é ser gigante de tudo.. uns 105kgs com bf bem baixo ja tava legal kkkkkkkkkk (180cm) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinicius Cutler 0 Postado Abril 9, 2010 às 22:46 Compartilhar Postado Abril 9, 2010 às 22:46 ficar igual o Lorenzo Becker Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
edunanet182 6 Postado Abril 9, 2010 às 22:53 Compartilhar Postado Abril 9, 2010 às 22:53 não me limito a medidas simplesmente o proximo mr olimpia !!!! kkkkkk abraços !!!!!!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_nl 36 Postado Abril 9, 2010 às 23:52 Compartilhar Postado Abril 9, 2010 às 23:52 Quero ter um shape massa que cause impacto, mas nada gigante, 48 de braço, 130 de peito, 70 de perna, bf 7~8 eu ja tava feliz! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MatheusJ 28 Postado Abril 10, 2010 às 06:59 Compartilhar Postado Abril 10, 2010 às 06:59 (editado) Eu, com meus 1,77, quero um dia ter 85kg, com mais ou menos essas medidas do Frank Zane, que sinceramente eu considero o melhor físico que já existiu (vou chutar as medidas a partir dessa foto : 43 de braço 70 de cintura 80 de quadril 73 de coxa (talvez um pouco mais em coxa...) 43 de panturrilha 35 de antebraço 125 de tórax é meio fora da realidade mas sonhar faz bem né? ahahahah curto demais força e simetria acima de tamanho =p Editado Abril 10, 2010 às 07:00 por MatheusJ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bibiano 28 Postado Agosto 1, 2010 às 00:11 Compartilhar Postado Agosto 1, 2010 às 00:11 Revivendo esse topico pq eu tive o maior trabalho de lembrar onde tava e curioso pra sabe se eu tava perto do q eu tinha planejado pra dezembro @@ até dezembro é continuar com meu bf bem baixo do jeito q tá tenta chega em 40 de biceps (35,5 atualmente) 63 de coxa (55,5 atualmente) 44 panturrilha (38,5 atualmente) 105 peito (96 atualmente ¬¬) 34 antebraço (29 atualmente) 82kg (73,8 atualmente) Devendo ainda 2cm biceps 2cm coxa 3,5cm panturrilha 3cm peito 3,5cm antebraço 2kg Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ulisseslol 34 Postado Agosto 1, 2010 às 00:28 Compartilhar Postado Agosto 1, 2010 às 00:28 objetivo?? 110kg 5 a 7% de bf Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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