Caah 0 Postado Abril 8, 2010 às 00:33 Compartilhar Postado Abril 8, 2010 às 00:33 Gente, será que alguém por aqui sabe algum suplemento bom pra tomar que dá uma segurada melhor no que vc ganhou no treino? Assim, eu saio super inchada da academia, como bem, tomo whey protein, malto e glutamina depois do treino e no dia seguinte a noite eu não tenho qse nada. É como se eu tivesse que começar do início toda vez q eu vou pra academia. Aí enche um pouco o saco... Alguma dica??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vitorbm 1 Postado Abril 8, 2010 às 00:37 Compartilhar Postado Abril 8, 2010 às 00:37 acho que só um no2 mesmo que preserva o pump.. mas nem acho legal ver o corpo como se fosse só aquele depois do treino, eu sempre tento melhorar pra quando eu acordar o corpo ta melhor.. depois do treino nao acho que seja um bom parametro.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
imnotsorry 3 Postado Abril 8, 2010 às 00:39 Compartilhar Postado Abril 8, 2010 às 00:39 Isso é normal, quando vc ta se exercitando vai bem mais sangue para os musculos dando aquele "pump" os NO's da vida ajudam no pump, mas nada vai segurar eles do jeito que ficam quando vc sai da academia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
filipelb 2 Postado Abril 8, 2010 às 00:40 Compartilhar Postado Abril 8, 2010 às 00:40 O pump que você tem nos treinos não é o tamanho real dos seus músculos , o inchaço é causado pela grande vascularização durante o treino... O que você "ganha" no treino só ira aparecer depois do músculo se recuperar,aliás , um único treino não faz quase nada. Não existe suplemento pra manter o pump,não importa o seu tamanho,alimentação,treino ou suplementação , sempre que você for treinar você vai ter um pump e ficará maior temporariamente. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Niltonbullet 1 Postado Abril 8, 2010 às 00:52 Compartilhar Postado Abril 8, 2010 às 00:52 o que você sente depois do treino é só um "pump' nos músculos, pois está sendo irrigado . pra manter esse pump tem que ter uma boa quantidade de massa e utilizar técnicas como a isometria noturna, por exemplo. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabrielzs 0 Postado Abril 8, 2010 às 02:47 Compartilhar Postado Abril 8, 2010 às 02:47 Suplemento bom pra isso cara é frango batata doce e paciencia, durma bem e treine com vontade ! ai sim o que vc treinou durante 1 ano ou mais fica ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Don_alemao 9 Postado Abril 8, 2010 às 03:24 Compartilhar Postado Abril 8, 2010 às 03:24 você treina a quanto tempo? Uma coisa é o pump, que você jamais vai conseguir constantemente. Ninguém tem pump 24horas por dia. O "inchadinho" que você vê no treino não são ganhos!. O pessoal já explicou que é o aumento do aporte sanguineo. Outra coisa é você ter um certo tempo de treino e não ver resultados, se olhar no espelho no outro dia depois de 6 meses e não ver quase nada de resultados. Aí você tem problemas de treino, dieta ou de descanso. Aí o seu problema é outro e não o segurar "os ganhos" do treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Blunt 1 Postado Abril 9, 2010 às 21:43 Compartilhar Postado Abril 9, 2010 às 21:43 fica inchado depois do treino e normal ne mano agr querer sigurar isso axo meio dificio pq seus musculos uma hora tem q relaxar pra creçer agr se tu q fica nakilo la tenta fica fazeno força e vai da um role com as minas pra ve se elas notam algo aueh brincadeira e igual os kara falaram ai No da uma 'ajuda' mais mesmo assim veio tu tem q dormir e relaxar pra creçe se nao de nd adianta vlw Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Maromba JR 7 Postado Março 5, 2012 às 23:42 Compartilhar Postado Março 5, 2012 às 23:42 só eu percebi que a pergunta foi feita por uma mulher, e os caras chamando ela de "veio", "mano", "cara".. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ronyk9 8 Postado Março 5, 2012 às 23:45 Compartilhar Postado Março 5, 2012 às 23:45 (editado) só eu percebi que a pergunta foi feita por uma mulher, e os caras chamando ela de "veio", "mano", "cara".. percebeu que o post é de 2010..... Editado Março 5, 2012 às 23:51 por ronyk9 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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