Substituir elevação lateral

[marombaralho 0]

Boa tarde, não consigo fazer a elevação lateral, tem algum exercício que possa substituir?

[frankx 2632]

Remada Alta e Facepulls

[paulodiasreis 351]

Desenvolvimento tradicional, com halteres ou a barra pela frente, também trabalha bastante a porção medial dos deltóides.

 

Vc tbm pode tentar fazer a elevação lateral em banco inclinado. Muito eficiente e trabalha uma amplitude menor.

 

Por que vc não consegue fazer? É alguma limitação articular?

[marombaralho 0]

Em 01/03/2020 em 15:06, frankx disse:

Remada Alta e Facepulls

Vlw!!!

Em 02/03/2020 em 11:02, paulodiasreis disse:

Desenvolvimento tradicional, com halteres ou a barra pela frente, também trabalha bastante a porção medial dos deltóides.

 

Vc tbm pode tentar fazer a elevação lateral em banco inclinado. Muito eficiente e trabalha uma amplitude menor.

 

Por que vc não consegue fazer? É alguma limitação articular?

Creio que sim, não consigo fazer direito nem sem peso.

Obg vlw!!!