Kadux 0 Postado Abril 7, 2010 às 14:01 Compartilhar Postado Abril 7, 2010 às 14:01 opa galera tomei creatina junto com Whey Mato Zma e tomava creatina 5g/dia. tomei a creatina por 2 meses agora acho que já está na hora de parar segundo relatos no forum , de tomar 2 e parar 3 o que seria interessante eu colocar no lugar da creatina ? andei pesquisando, será que seria interessante : No Xplode ? e estou querendo colocar albumina antes de dormir tbm o que acham? caso tenha outra sugestão por favor deixa ai abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Akanux 3 Postado Abril 7, 2010 às 14:03 Compartilhar Postado Abril 7, 2010 às 14:03 A albumina antes de dormir pode mandar, mas depende da dieta.. quanto a creatina, gosto dos resultados? se sim não tem porque parar não... creatina não se cicla, pode tomar por mais tempo.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
niel89 3 Postado Abril 7, 2010 às 14:04 Compartilhar Postado Abril 7, 2010 às 14:04 Se vc gostou dela da um tempo depois de uns 2 meses volta denovo um grande abraço. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kadux 0 Postado Abril 7, 2010 às 14:24 Autor Compartilhar Postado Abril 7, 2010 às 14:24 (editado) po cara primeira vez que eu tomei adorei de verdade nesse conjunto todo em 2 meses ganhei 7 KG só to com medo de perder tudo parando de tomar a creatina pelos topicos que eu li, a galera recomenda tomar 2 e parar 3 Oo...(quase todo mundo). mas queria saber algo pra colocar no lugar dela nesse tempo e adicionar esse no explode alguem tem uma sugestão ? Editado Abril 7, 2010 às 14:25 por Kadux Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Don_alemao 9 Postado Abril 7, 2010 às 14:38 Compartilhar Postado Abril 7, 2010 às 14:38 pelos topicos que eu li, a galera recomenda tomar 2 e parar 3 Oo...(quase todo mundo). mas queria saber algo pra colocar no lugar dela nesse tempo e adicionar esse no explode alguem tem uma sugestão ? Eu não recomendo... por mim pode tomar creatina sempre sem problemas. Agora se tu for fazer isso de parar com a creatina por 3 meses pq leu por ai, então não pode tomar o No Xplode(BSN) porque ele tem creatina. Vai ter que escolher um pre workout sem creatina. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
a12 18 Postado Abril 7, 2010 às 14:51 Compartilhar Postado Abril 7, 2010 às 14:51 (editado) se vc parar com creatina agora, que os estoques estao bem altos, vai apenas esvaziar os estoques, e na proxima vez que comecar com a creatina, vai ter que encher tudo de novo. se tem crea ainda, pode continuar tomando. da uma lida aqui: é bem interessante o artigo quanto ao no-xplode, creatina NÃO é a mesma coisa do que NO2, entao nao tem como substituir ela pelo no-xplode, se quiser mandar creatina + NO2, beleza, creio que terá resultados muito bons, é o que eu pretendo fazer mes que vem abraços Editado Abril 7, 2010 às 14:52 por a12 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabrielzs 0 Postado Abril 7, 2010 às 15:34 Compartilhar Postado Abril 7, 2010 às 15:34 Continua usando véi, ta sussa ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
junk3r 4 Postado Abril 7, 2010 às 15:50 Compartilhar Postado Abril 7, 2010 às 15:50 essa de creatina fazer mal pros rins é um mito "muito antigo". Obvio só se você tiver um problema renal ou algo do tipo não é aconselhavel tomar, mas mesmo assim eu duvido muito. Se você continua sentindo os mesmo esfeitos, continua tomando. Caso contrario dá um tempo e tenta outro tipo de suplemento. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
henrique.charlie 1 Postado Abril 7, 2010 às 19:19 Compartilhar Postado Abril 7, 2010 às 19:19 Cara pode até fazer mal pros rins, mas só se o cara não se hidratar corretamente, neste caso até a ingestão de muita proteína vai fazer mal pros rins. No final o problema não é a creatina ou a quantidade de proteína ingerida, e sim a quantidade de água que você toma. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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