1 semana sem treinar

[helicobacter 30]

se vc treina bem o ano todo, n vai ser 1 semana sem treinar q vai fazer vc perder seu progresso. E sim, exercícios em casa ajudam sim. Procura vídeo no youtube sobre treino em casa, leandro twin tem uns vídeos bons sobre. 

[Lucafrango 2]

8 horas atrás, pxneto disse:

 

flexão e barra é uma solução "legal", mas pra ser sincero, qdo tem esses feriados longos eu prefiro usar pra descansar, visto q normalmente a dor do pós treino em mim já é bem chata

 

então, qdo fico alguns dias sem treinar isso me ajuda a voltar melhor do q qdo eu parei, mas isso é individual...

amo treinar, mas sinto q qdo dou alguns "dias de ferias" meus treinos viram outra coisa depois

 

Vlw mas eu não sinto muita dor muscular

[yan1989 347]

Peguei dengue, vou ficar uns 15 dias sem treinar. Tá foda...

[matheuskr 1716]

faz o que o @frankx disse, é uma boa...

 

não funciona assim, tu não perde algo do nada...se fosse assim, todo mundo ficaria obeso mórbido entre 5 a 7 dias.

enfim, faz algum exercício físico ou se estiver sem paciência, uma pequena atividade física e é isso...não precisa escalar o everest nem levantar um fusquinha

[Stein 5951]

funciona, gera algum estímulo..

 

mais uma semana não é o fim do mundo.