É viável fazer fullbody 5 vezes por semana com um volume menor?

[caiosilva-5 5]

Tipo 1x15 (todos os exercícios) todos os dias?

[Lucas, o Schrödinger 10729]

É perfeitamente possível, mas montar uma boa rotina fullbody x5 não é simples.

 

Pra definir o volume de cada treino tem que pegar o volume semanal que costuma ou que se deseja fazer e espalhar pelas 5 sessões.

 

As intensidades idealmente devem variar, ou seja, não se deve treinar com altas cargas todos os 5 dias. Devem acontecer dias pesados, leves, com exercícios que taxam mais em alguns dias (agachamento, por exemplo) e com exercícios que taxam menos em outros (extensora, por exemplo).

[IsaqueJúniorBuilder 1328]

Mano como disse o @Schrödinger, não é uma coisa simples de se fazer por todos os motivos que ele citou. Se você for um iniciante acredito que uma estratégia mais simples será mais eficaz para você. Upper/Lower, ABC, ABC 2x, entre outras.

[Power_tr00 9014]

mais importante do que saber se é possível ou não, é saber para que quer isso.

pode elucidar esta questão?