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Duvida dieta


gamer87

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25 minutos atrás, gamer87 disse:

eu nao sei calcular isso pq tem muitas variaveis mas eu procuro ingerir o maximo de proteinas e sao elas responsaveis pelo ganho de massa?

 

E se não quer aprender pode sempre pagar um bom nutricionista para calcular para você.

 

7 minutos atrás, gamer87 disse:

é possivel montar uma dieta barata mesmo para quem nao sabe cozinhar como eu?

 

Ainda nessa de não saber cozinhar? Você sabe que você só aprende algo na prática? 

 

A diferença de fazer uma carne e um hamburger é nula pelo menos no processo de fritar/grelhar/assar. A única diferença é que você vai querer passar ela no sal e talvez em algum outro tempero.

 

Batata é basicamente encher uma panela de água com sal e deixar a água ferver até ela amolecer. Macarrão igualmente.

 

Mas o que você faz após criar um tópico? Ignorar as respostas. Não tentar fazer algo que te tire dá zona de conforto.

 

 

 

 

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