Lukasxb77 0 Postado Janeiro 24, 2020 às 20:13 Compartilhar Postado Janeiro 24, 2020 às 20:13 Pessoal, estou começando agora uma dieta cutting e gostaria de saber se pão integral atrapalha na dieta? Tbm gostaria de saber se o pão integral com peito de peru é um bom pré treino ou pós treino pq tô comendo muita banana queria substituir Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AlexandreMM89 158 Postado Janeiro 24, 2020 às 20:18 Compartilhar Postado Janeiro 24, 2020 às 20:18 2 minutos atrás, Lukasxb77 disse: Pessoal, estou começando agora uma dieta cutting e gostaria de saber se pão integral atrapalha na dieta? Tbm gostaria de saber se o pão integral com peito de peru é um bom pré treino ou pós treino pq tô comendo muita banana queria substituir Não atrapalha em nenhum sentido. Pode comer em qualquer horário. Peito de peru não é a melhor opção, trocaria por frango, ovo, whey, leite desnatado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Janeiro 24, 2020 às 20:25 Compartilhar Postado Janeiro 24, 2020 às 20:25 Não é por ser pão integral que vai te atrapalhar. E nem necessariamente é um pré treino bom ou ruim - poderia se utilizar de algo mais nutritivo? Possivelmente. Mas se você gosta não tem porque se privar. Refeição pré treino é simplesmente uma refeição normal. Se for muito perto do treino não deve ser muito densa porque com o sangue indo para o estômago vai te prejudicar muito. Essa refeição precisaria ser feita 3-4 horas antes do treino caso a refeição seja sólida ou 1 hora antes se líquida. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lukasxb77 0 Postado Janeiro 24, 2020 às 21:14 Autor Compartilhar Postado Janeiro 24, 2020 às 21:14 50 minutos atrás, AlexandreMM89 disse: Não atrapalha em nenhum sentido. Pode comer em qualquer horário. Peito de peru não é a melhor opção, trocaria por frango, ovo, whey, leite desnatado. Vlw cara, eu como pão com peito de peru de manhã como café da manhã e tava comendo como pós treino mas troquei pra 2 ovos cozidos. Pode ser peito de frango? Não tomo leite pq eu tenho uma leve intolerância a lactose, comecei esse mês e n comprei whey ainda mas semana q vem vou comprar 49 minutos atrás, Mr Nobody disse: Não é por ser pão integral que vai te atrapalhar. E nem necessariamente é um pré treino bom ou ruim - poderia se utilizar de algo mais nutritivo? Possivelmente. Mas se você gosta não tem porque se privar. Refeição pré treino é simplesmente uma refeição normal. Se for muito perto do treino não deve ser muito densa porque com o sangue indo para o estômago vai te prejudicar muito. Essa refeição precisaria ser feita 3-4 horas antes do treino caso a refeição seja sólida ou 1 hora antes se líquida. Eu almoço 12:00 sempre arroz, feijão e frango ou arroz, feijão e ovo, aí 14:00 como uma banana e chego na academia umas 15:00, vc acha melhor nem comer nenhum pré treino ent e ir na academia as 14:00? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante Postado Janeiro 24, 2020 às 21:34 Compartilhar Postado Janeiro 24, 2020 às 21:34 15 minutos atrás, Lukasxb77 disse: Eu almoço 12:00 sempre arroz, feijão e frango ou arroz, feijão e ovo, aí 14:00 como uma banana e chego na academia umas 15:00, vc acha melhor nem comer nenhum pré treino ent e ir na academia as 14:00? É indiferente você comer um pão antes do treino, não vai ser em 1 hora que você vai digerir. Para algumas pessoas uma refeição muito próxima do treino pode até atrapalhar o treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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