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Iniciar treino em casa

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Por filipi-
em Academia em Casa

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filipi- Iniciante

filipi-   0

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Pessoal, eu pretendo treinar em casa diariamente. Porém, não sei quais exercícios fazer ou quantos. O quê eu deveria levar em conta? Sou magro, meu metabolismo é acelerado e mesmo sedentário, tenho um pouco de massa muscular concentrada no abdômen e tríceps. Obviamente, desejo ganhar massa muscular. 

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