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Fernandomsdn

Fernandomsdn

10 minutos atrás, AlexandreMM89 disse:

Classificar músculos entre grandes e pequenos pra definir número de séries é um conceito ultrapassado e inadequado

Opaa, valeu por falar. Eu não sabia disso não. Mas é correto treinar mais exercícios de triceps e bíceps do que de peito ou costas, por exemplo, mesmo num corpo razoavelmente simétrico e equilibrado? 

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8 minutos atrás, AlexandreMM89 disse:

Classificar músculos entre grandes e pequenos pra definir número de séries é um conceito ultrapassado e inadequado

Opaa, valeu por falar. Eu não sabia disso não. Mas é correto treinar mais exercícios de triceps e bíceps do que de peito ou costas, por exemplo, mesmo num corpo razoavelmente simétrico e equilibrado

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