Ciclo Indicado para mulher

[Sil.Vilalba 0]

Olá amigos, sempre acompanhei aqui o fórum mas nunca interagi. Agora preciso de aconselhamento rs. 
 

Pois bem, eu malhei direto por 5 anos, na época fiz ciclo com stano e oxa ( separados) me lembro de ter ficado inchada, retenção provavelmente. O meu treinador nem deixava eu cogitar a ideia de ciclar com testo. 
 

há dois anos tive que parar de malhar pois fui fazer mestrado, o que me exigia tempo integral, muito estresse etc., agora estou voltando, faz 2 meses que recomecei, não queria ciclar, mas estou com 10 k a mais e preciso perder, estou sem força muscular e bem indisposta. Estou tomando termogênico, bcaa, tribulus, complexo vitamínico e way, mesmo assim tenho falha muito rápido nos exercícios. 
 

Preciso de um hormônio, em consulta com um nutrólogo ele me aconselhou a ciclar com Durateston 0,25 ml por semana. Mas vi relatos que o dura eleva o peso e minha intenção é secar. 
 

me ajudemmm rs 

[MBD 9427]

47 minutos atrás, Sil.Vilalba disse:

Preciso de um hormônio, em consulta com um nutrólogo ele me aconselhou a ciclar com Durateston 0,25 ml por semana. Mas vi relatos que o dura eleva o peso e minha intenção é secar. 

 

Com todo respeito moça, você precisa é de um pouco de vergonha na cara, uma boa dieta e um bom treino.

Não adianta nada tomar termogênico, bcaa, tribulus, complexo vitamínico e whey, sem calcular tudo que está ingerindo na dieta.
Eu JAMAIS recomendaria Durateston para mulher, em hipótese alguma.

O que seca é déficit calórico e exercício físico.
Procure um bom nutricionista, ou monte sua dieta e siga-a à risca que terá sucesso.

[krebz 3646]

52 minutos atrás, Sil.Vilalba disse:

Estou tomando termogênico, bcaa, tribulus, complexo vitamínico e way, mesmo assim tenho falha muito rápido nos exercícios. 

Perda de dinheiro total.

Tribulus não faz NADA para hormonios e composição corporal

Termogenico não faz vc queimar tanta caloria a mais como imagina

BCAA é inutil se vc já come proteinas suficientes na dieta (isso inclui whey)

Vitaminas: mas falta vitaminas na sua dieta?

Whey: mas falta proteinas na sua dieta?

 

O que dita perda de gordura é a dieta em deficit calórico, não suplementação.

52 minutos atrás, Sil.Vilalba disse:

Preciso de um hormônio, em consulta com um nutrólogo ele me aconselhou a ciclar com Durateston 0,25 ml por semana. Mas vi relatos que o dura eleva o peso e minha intenção é secar. 

Nossa troca de profissional pois esse ai comer bosta....ninguem no mínimo responsável sai receitando testosterona a rodo...

 

E mesmo se vc fosse tomar testosterona (por sinal durateston não é dos mais indicados para mulheres mas ok, é possível), a dieta tem que estar boa de qualquer forma.

Quantas calorias vc gasta pra manter seu peso? Quantas calorias tem a sua deita? Qual a divisão de macros?

[Stein 5947]

14 minutos atrás, Sil.Vilalba disse:

em consulta com um nutrólogo ele me aconselhou a ciclar com Durateston 0,25 ml por semana.

fique longe deste pseudo profissional..

 

 

melhor dica que te dou...

[Sil.Vilalba 0]

26 minutos atrás, Stein disse:

fique longe deste pseudo profissional..

 

 

melhor dica que te dou...

Tem algum ciclo pra indicar?

[Sil.Vilalba 0]

43 minutos atrás, krebz disse:

Perda de dinheiro total.

Tribulus não faz NADA para hormonios e composição corporal

Termogenico não faz vc queimar tanta caloria a mais como imagina

BCAA é inutil se vc já come proteinas suficientes na dieta (isso inclui whey)

Vitaminas: mas falta vitaminas na sua dieta?

Whey: mas falta proteinas na sua dieta?

 

O que dita perda de gordura é a dieta em deficit calórico, não suplementação.

Nossa troca de profissional pois esse ai comer bosta....ninguem no mínimo responsável sai receitando testosterona a rodo...

 

E mesmo se vc fosse tomar testosterona (por sinal durateston não é dos mais indicados para mulheres mas ok, é possível), a dieta tem que estar boa de qualquer forma.

Quantas calorias vc gasta pra manter seu peso? Quantas calorias tem a sua deita? Qual a divisão de macros?

Perda de dinheiro total.

Tribulus não faz NADA para hormonios e composição corporal

Termogenico não faz vc queimar tanta caloria a mais como imagina

BCAA é inutil se vc já come proteinas suficientes na dieta (isso inclui whey)

 

Sempre desconfiei disso ahahah

 

Estou consumindo 1.500 calorias por dia, não sei quantas calorias eu gasto :(. Treino de 3 a 4 vezes por semana.

 

Estou procurando um hormônio por vários motivos, falta de libido, cansaço extremo, falta de força muscular... 

 

Alguém tem algum pra indicar?

[Visitante]

Em vez de hormônio já tentou fazer suplementação com vitamina D? Valeria a pena checar seus níveis se não estão baixos.

 

 

[IsaqueJúniorBuilder 1328]

1 hora atrás, MBD disse:

 

Com todo respeito moça, você precisa é de um pouco de vergonha na cara, uma boa dieta e um bom treino.

Não adianta nada tomar termogênico, bcaa, tribulus, complexo vitamínico e whey, sem calcular tudo que está ingerindo na dieta.
Eu JAMAIS recomendaria Durateston para mulher, em hipótese alguma.

O que seca é déficit calórico e exercício físico.
Procure um bom nutricionista, ou monte sua dieta e siga-a à risca que terá sucesso.

Eu até iria comentar mas ele disse ABSOLUTAMENTE TUDO!

[krebz 3646]

27 minutos atrás, Sil.Vilalba disse:

Estou consumindo 1.500 calorias por dia, não sei quantas calorias eu gasto :(. Treino de 3 a 4 vezes por semana.

 

Estou procurando um hormônio por vários motivos, falta de libido, cansaço extremo, falta de força muscular... 

 

Alguém tem algum pra indicar?

Antes de cair na vida de hormônios, se puder faz exames de sangue para ver o que exatamente poderia estar desregulado. As vezes é até tireoide e estaria tapando os colaterais com testosterona saca?

 

De qualquer forma 1500kcal é geralmente pouco, algum resultado já teria que estar tendo (mesmo nao sendo ideal). Se puder veja se consegue fazer uma dieta com mais proteinas (2g por kg corporal, +- 0.8g de gordura por kg o resto em carbo) pra atingir as calorias do dia. A sugestão do Mr Nobody é válida tb, vitamina D costuma ser algo esquecido principalmente se nao pega muito sol.

 

ultimo caso, se for usar hormônio mesmo, eu iria de oxan em dosagens menores de 20mg pra evitar virilização (pelo no ombro, voz grave, etc)

 

[MBD 9427]

58 minutos atrás, Sil.Vilalba disse:

Estou consumindo 1.500 calorias por dia, não sei quantas calorias eu gasto :(. Treino de 3 a 4 vezes por semana.

 

Estou procurando um hormônio por vários motivos, falta de libido, cansaço extremo, falta de força muscular... 

 

É aí que está o problema. Não sabe o quanto gasta, e come pouco demais.

 

Pouca comida = pouca energia = indisposição no dia a dia, treino ruim, sono pior ainda. Libido vai pro saco, metabolismo estaciona pela falta de energia, e vai tudo morro abaixo.

 

Coloque as calorias em manutenção por pelo menos 10 dias e afira o gasto correto do seu dia a dia e principalmente do treino. Esse é o primeiro passo.

 

"Mas MBD, comer mais para emagrecer?".

 

Sim. Exatamente. Parece estranho, mas é isso mesmo. Sem substrato seu corpo não funciona como deve.