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Tá bom o que eu como antes e pós treino ?


Leandro07

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17 horas atrás, Leandro07 disse:

Galera eu  tenho 16 anos e treino em casa desde agosto do ano passado eu treino cerca de 1 hora por dia e me recuso usar suplementos devido a falta de grana , mas eu tento compensar fazendo uma dieta "equilibrada". Mas eu queria saber a opinião de vcs se o que eu como antes e depois de malhar  é satisfatório.

 Antes de malhar : Pão francês com maionese 

Depois de malhar : leite com achocolatado

 

 



Desculpa, mas eu ri muito com o pão com maionese KKKKKK bem inusitado.

Qual horário você treina?

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Cara, talvez até seja piada...

 

Mas eu quando era mais novo tinha bem pouco recurso para investir em uma dieta... Era esses alimentos aí que tinha mesmo kkkk

 

É melhor comer pão com maionese e leite com nescau do que não comer nada, certo kkk

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