imnotsorry 3 Postado Abril 4, 2010 às 21:48 Compartilhar Postado Abril 4, 2010 às 21:48 eu vejo a glutamina funcionando melhor auxiliando a recuperacao, e nao segurando MM...se fosse voce utilizaria a glutamina no periodo pos treino, se quiser, antes de dormir tambem... nao se preocupe tanto em taticas e mais taticas para segurar massa magra...o que vai definir isso vai ser a sua dieta, o defict calorico que voce vai utilizar, a manipulaçao dos macronutrientes (principalmente carboidrato), intensidade do seu AEJ, e etc...se voce fizer tudo certinho, da pra segurar BEM a massa magra sem planos mirabolantes... aproveitando, qual seria a melhor intensidade do AEJ, pra reduzir a perda de MM? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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