goiano77 0 Postado Janeiro 6, 2020 às 16:09 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2020 às 16:09 pessoal comprei uma creatina da growth e veio sem scoop ( não sei se é normal ) mas enfim, andei pesquisando e vi q tenho q tomar 5g, isso seria equivalente ao oq ? tipo, uma colher ? se alguém puder ajudar ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
96LBS 1335 Postado Janeiro 6, 2020 às 16:12 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2020 às 16:12 O scoop geralmente vem com a dosagem certa, será que ele não está bem no fundo? Do contrário, 3 colheres de chá cheias acho que dá essas 5 gramas. Obs: Creatina é eficaz se você faz o uso contínuo dela... Sem parar. Claro que se você usar por uns tempos, ter uns ganhos e depois quiser parar, tudo bem. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
iohaus 3 Postado Janeiro 6, 2020 às 16:24 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2020 às 16:24 Quando eu comprei mandaram o scoop do lado de fora tanto para o whey quanto para a creatina. Mas uma balança é bem barata vale o investimento. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
goiano77 0 Postado Janeiro 6, 2020 às 16:37 Autor Compartilhar Postado Janeiro 6, 2020 às 16:37 Agora, lucasbsilva9 disse: O scoop geralmente vem com a dosagem certa, será que ele não está bem no fundo? Do contrário, 3 colheres de chá cheias acho que dá essas 5 gramas. Obs: Creatina é eficaz se você faz o uso contínuo dela... Sem parar. Claro que se você usar por uns tempos, ter uns ganhos e depois quiser parar, tudo bem. opa blz então, eu tava tomando uma colher de sopa cheia kkkk vlw pelas dicas Agora, iohaus disse: Quando eu comprei mandaram o scoop do lado de fora tanto para o whey quanto para a creatina. Mas uma balança é bem barata vale o investimento. essa n veio n, olhei no fundo, na sacola, etc nao veio mas tá de boa! tmj Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
96LBS 1335 Postado Janeiro 6, 2020 às 16:42 Compartilhar Postado Janeiro 6, 2020 às 16:42 4 minutos atrás, goiano77 disse: opa blz então, eu tava tomando uma colher de sopa cheia kkkk vlw pelas dicas essa n veio n, olhei no fundo, na sacola, etc nao veio mas tá de boa! tmj da growth n vem junto msm, realmente, qd comprei o whey deles veio o scoop separado, ta suave Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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