Ir para conteúdo
Clique aqui

Correr em casa tem o mesmo impacto que correr na rua


Posts Recomendados

59 minutos atrás, Paulo Gustavo 1994 disse:

Então aqui em casa tem um quintal de 20 metros por 20 mais ou menos... Da pra correr perfeitamente.

 

Queria saber se vou gastar as mesmas calorias que gastaria na rua ?

Fica um pouco difícil te dizer isso porque ele pode ser plano, e a rua normalmente tem muita inclinação, porém se ele for plano, e na rua, onde você ia correr for plano também, correndo a mesma quantidade de tempo vai gastar sim a mesma quantidade de calorias

Link para o post
Compartilhar em outros sites

Não se preocupe com o gasto calórico da corrida na rua ou no quintal de casa. Provavelmente a diferença é muito baixa, o mais importante é você melhorar suas aptidões físicas, correr na rua pode ser ainda mais difícil para quem é sedentário devido as inclinações.

 

Como meu professor de exercício físico para populações especiais diz: é melhor fazer 5 minutos de exercício por dia do que não fazer.

 

Em espaços pequenos como este talvez pular corda seja uma melhor opção.

Link para o post
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
  • Quem Está Navegando   0 membros estão online

    Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

×
×
  • Criar Novo...