Primeiro ciclo prescrito por Endocrino

[Marcos91 0]

Boa noite Galera!

 

A anos acompanho o fórum na iminência de ciclar porém sempre fui cagão e posterguei.

Hoje mesmo tomei coragem e fui em um endócrino esportivo famoso aqui do Rio de Janeiro, morri 500 reais mas achei bem gastos pela questão da segurança e acompanhamento.

To vindo compartilhar porque sou grato a comunidade e como sempre me ajudaram, quero repassar um pouco do conhecimento do endócrino que eu fui.

 

Meu histórico:

Altura: 1,80 cm

Peso: 74 kg

Idade: 28

Tempo de academia: Varia muito entre ida e vindas, normalmente malho 3 meses e relaxo, passam 6 meses volto e fico nesse ciclo mas malho desde os 20 anos de idade e considero minha genética boa.

 

Meu exames: 

Tudo excelente ou bom, exceto vitamina b12 e vitamina D.

 

Durateston 500 mg/ semana

Tudo a baixo é manipulação:

Oxandrolona 30 mg    90 caps  - Tomar de 8h em 8h.

 

Metiformina 500 mg    60 caps - 1 caps após almoço e 1 após jantar.

 

Tadalafila 10 mg       30 caps -  1x por dia no pré treino

 

Anastrozol 1 mg       30 caps - 1x por dia

 

* Começando tudo junto, estranhei e questionei o fato do anastrozol não ser pós ciclo e sim com o ciclo mas ele preferiu assim.

 

Fórmula 2 -

Coenzima Q10     100mg

Benfotiamina - 100 mg

Cromo - 75 mcg

Termolip - 10 mg

Vanádio - 75 mcg

Zinco - 30 mg

Cobr - 1 mg

Selênio - 150 mcg

VIT   B12 - 500 mcg

L Carnitina - 500 mg

Vitamina C - 200mg

BeautyOx Plus - 5mg

Silimarina 200 NG (acho que ele digitou errado o NG, porém to botando igual)

 

Tomar a fórmula 2 após o café da tarde.

 

Recomendação Nutricional:

Whey - Tomar 1 scop após o treino e outra dose em algum momento (não entendo a letra dele e não lembro)

* Não compensa tomar mais de 2 scop, porque nosso corpo somente absorve de 25g a 30g de proteína. Outro endócrino que eu fui falou a mesma coisa, na internet tem gente conhecedora do assunto que discorda disso. Quer tomar mais de 30g de protreína? Toma que não da nada no rim, no pior dos casos vai cagar caro.

 

Glutamina - Tomar 1 dose de 5g

Creatina - 1 dose (5g) antes e 1 dose depois do treino.

Glutamina - Tomar 1 dose por dia (5g)

Omega 3 1000g - 3 cápsulas por dia

 

 

*Eu estava planejando começar leve, até comentei isso com ele, vi relatos de outros endócrinos receitando 300mg de dura/semana, mas como ele mesmo sabendo que eu queria começar leve mandou assim, vou respeitar.

** Vou tentar criar um acompanhamento dia a dia com fotos/evolução (vou iniciar em Jan/2020) e pretendo até acompanhar crescimento de barba utilizando minoxidil para ver se tem alguma influencia (não tem nenhum fundamento científico mas vai que funciona).

 

[krebz 3646]

Pra que metformina??

Pra que tadafila? se nao está com problemas de erecao... Sim eu sei dos videos sobre de usar como pre-treino pra "vasodilatacao", nao faz sentido algum

 

Anastrozol 1x ao dia esta muito

 

Suplementacao ele nao manja....

Glutamina é inutil

Creatina 5g por dia em qlq horário esta otimo, nao tem essa de pre-treino e pos

 

O manipulado estou com preguiça de destrinchar mas tem coisa inutil no meio também

 

Whey ate poderia tomar 2 scoops, parte vai ser perdida sim mas e precisa de 50g de proteina tao imediato assim? Pode tomar em outros momentos ou comer mesmo

 

[Marcos91 0]

Fala Krebz!

 

Obrigado pelo Feedback, ele chegou a me explicar tudo mas como foi tanta coisa após um dia longo de trabalho, não absorvi tudo.

 

Sobre a Metformina realmente pesquisei agora por alto e não vi tanto sentido. Encontrei essa informação, não acho que tem muito sentido porque meu nível de insulina é excelente 2,2, quase o mínimo, vou estudar mais sobre e levantar essa questão para o médico.

Sobre Metformina:

"Ela diminuiria a absorção dos carboidratos a nível intestinal. Reduz a produção de glicose pelo fígado. O fígado utiliza parte da sua alimentação para fazer uma reserva de glicose. Assim, quando seu organismo passar por uma situação de estresse, o fígado vai liberar esta reserva de glicose, como uma fonte extra de energia, para o cérebro e os músculos trazendo a queima acelerada da gordura abdominal.

Aumenta a captação da glicose periférica, melhorando a ligação da insulina aos seus receptores. Aumentaria a sensibilidade das células à insulina. A insulina é o hormônio responsável pela colocação da glicose do sangue dentro das células do organismo para que seja gasta como combustível ou estocada. Resistência à insulina é uma disfunção onde quantidades excessivas de insulina são necessárias para colocar a glicose dentro das células."

 

Sobre a Glutamina acho meio "forçado" falar que é inútil, existem estudos que apontam alguns benefícios, até tem alguns levantamentos aqui no fórum. Você discordar da eficácia é seu direito, agora afirmar que é inútil, tem que ter muita pesquisa para embasar isso.

 

Sobre Anastrozol vou dar uma pesquisada e agradeço pelo feedback.

 

Abs!

[matheuskr 1716]

48 minutos atrás, Marcos91 disse:

Fala Krebz!

 

Obrigado pelo Feedback, ele chegou a me explicar tudo mas como foi tanta coisa após um dia longo de trabalho, não absorvi tudo.

 

Sobre a Metformina realmente pesquisei agora por alto e não vi tanto sentido. Encontrei essa informação, não acho que tem muito sentido porque meu nível de insulina é excelente 2,2, quase o mínimo, vou estudar mais sobre e levantar essa questão para o médico.

Sobre Metformina:

"Ela diminuiria a absorção dos carboidratos a nível intestinal. Reduz a produção de glicose pelo fígado. O fígado utiliza parte da sua alimentação para fazer uma reserva de glicose. Assim, quando seu organismo passar por uma situação de estresse, o fígado vai liberar esta reserva de glicose, como uma fonte extra de energia, para o cérebro e os músculos trazendo a queima acelerada da gordura abdominal.

Aumenta a captação da glicose periférica, melhorando a ligação da insulina aos seus receptores. Aumentaria a sensibilidade das células à insulina. A insulina é o hormônio responsável pela colocação da glicose do sangue dentro das células do organismo para que seja gasta como combustível ou estocada. Resistência à insulina é uma disfunção onde quantidades excessivas de insulina são necessárias para colocar a glicose dentro das células."

 

Sobre a Glutamina acho meio "forçado" falar que é inútil, existem estudos que apontam alguns benefícios, até tem alguns levantamentos aqui no fórum. Você discordar da eficácia é seu direito, agora afirmar que é inútil, tem que ter muita pesquisa para embasar isso.

 

Sobre Anastrozol vou dar uma pesquisada e agradeço pelo feedback.

 

Abs!

cara, metformina é útil sim mas cuidado porque pessoas com a glicose em níveis normais, podem sofrer com uma hipoglicemia...não é a toa que é a medicação predileta dos médicos pra tratar diabetes tipo 2. ela derruba a glicose...

 

em relação ao ciclo, a única coisa que eu gostaria de ressaltar é sobre o anastrozol sendo usado todo santo dia, cuidado pra ele não zerar teu E2...vai impactar na tua libido, entre outras coisas., como algumas dores articulares, etc. 

 

tu mandou manipular o anastrozol em uma farmacia de confiança? se for de boa procedência, 1 mg ao dia eu acho exagero, porque tem boas chances de derrubar teu E2. esse efeito não acontece com todos, há pessoas que usam e não baixa muito, provavelmente por individualidade biológica...

[krebz 3646]

1 hora atrás, Marcos91 disse:

Sobre a Glutamina acho meio "forçado" falar que é inútil, existem estudos que apontam alguns benefícios, até tem alguns levantamentos aqui no fórum. Você discordar da eficácia é seu direito, agora afirmar que é inútil, tem que ter muita pesquisa para embasar isso.

Meta analise deste ano com uma cacetada de pesquidas sobre glutamina:

https://www.researchgate.net/publication/325041097_The_Effect_of_Glutamine_Supplementation_on_Athletic_Performance_Body_Composition_and_Immune_Function_A_Systematic_Review_and_a_Meta-Analysis_of_Clinical_Trials

 

Resumo e comentarios feito pelo Alan Aragon:

 

Editado Dezembro 20, 2019 às 00:06 por krebz
Erros de port

[RCP1304 228]

10mg de TADALA todo dia?

 

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

 

Vai ser pauzera o dia todo meu irmão, se loko.

[matheuskr 1716]

glutamina é um aminoácido... aminoácido é a parte essencial da constituição da proteina...seriam os tijolinhos da construção peptidica que formam uma proteina, entende? os blocos. acredito que mais de 80% dos Whey Protein apresentem aminograma e já tenham uma quantidade legal de glutamina...nesse sentido, tu já estaria suprindo a quantidade de glutamina só por consumir o whey.

 

ironicamente, a glutamina também está presente em grande quantidade no nosso corpo e o próprio corpo consegue sintetizar uma porção generosa. te expliquei isso só pra tua ter uma luz diante do porquê há tanta controvérsia sobre esse assunto.

[Marcos91 0]

Em 19/12/2019 em 20:19, matheuskr disse:

cara, metformina é útil sim mas cuidado porque pessoas com a glicose em níveis normais, podem sofrer com uma hipoglicemia...não é a toa que é a medicação predileta dos médicos pra tratar diabetes tipo 2. ela derruba a glicose...

 

em relação ao ciclo, a única coisa que eu gostaria de ressaltar é sobre o anastrozol sendo usado todo santo dia, cuidado pra ele não zerar teu E2...vai impactar na tua libido, entre outras coisas., como algumas dores articulares, etc. 

 

tu mandou manipular o anastrozol em uma farmacia de confiança? se for de boa procedência, 1 mg ao dia eu acho exagero, porque tem boas chances de derrubar teu E2. esse efeito não acontece com todos, há pessoas que usam e não baixa muito, provavelmente por individualidade biológica...

Pesquisei bastante e resolvi questionar o médico, vamos ver o que ele vai falar mas posto o feedback aqui.

Ele é por formação urologista mas trabalha a mais de 10 anos com endocrinologia com foco em modulação hormonal.

 

 

Em 19/12/2019 em 21:14, RCP1304 disse:

10mg de TADALA todo dia?

 

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

 

Vai ser pauzera o dia todo meu irmão, se loko.

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Pior que na hora eu brinquei com o médico, Mas agora fui pesquisar a concentração de venda do Cialis (mesmo composto) e é 20 mg. A pica vai ficar em 90 º  hahahhaa mas vou vendo conforme a utilização se sentir algum desconforto eu corto.

[Marcos91 0]

Em 19/12/2019 em 21:05, krebz disse:

Meta analise deste ano com uma cacetada de pesquidas sobre glutamina:

https://www.researchgate.net/publication/325041097_The_Effect_of_Glutamine_Supplementation_on_Athletic_Performance_Body_Composition_and_Immune_Function_A_Systematic_Review_and_a_Meta-Analysis_of_Clinical_Trials

 

Resumo e comentarios feito pelo Alan Aragon:

 

Obrigado pelo estudo!

 

Dei uma lida rápida, porque realmente estou sem tempo mas vou tentar aprofundar nesse fds.

O pouco que eu li da sua própria fonte diz: 

"There was no association between glutamine ingestion and other outcomes investigated. Conclusion: According to this meta-analysis, generally, glutamine supplementation has no effect on athletics immune system, aerobic performance, and body composition. However, the current study showed that glutamine resulted in greater weight reduction. In addition, the present study suggests that the efficacy of glutamine supplementation on neutrophil numbers could be affected by supplement type and dose."

 

Realmente aponta que geralmente (não sempre) suplementação de glutamina não tem efeitos no sistema imunológico, performance aeróbica e composição corporal, Porém, o estudo mostrou que a glutamina  resultou em uma perda maior de peso. O presente estudo sugere (não afirma), que a eficácia da suplementação de glutamina em números neutrófilos (não sei o que é ) pode afetar dependendo do tipo e dose da suplementação.

 

Obs: Eu já estudei Data Sciente e Análise de dados e sei que dados podem ser viesados e mal interpretados até mesmo em instituições e universidades reconhecidas mundialmente (Não estou dizendo que é o caso e nem que sou expert nisso) mas a pesquisa teve uma amostragem pequena pelo o que pude observar e tenho que ler para ver o que foi considerado como Atletas por eles. Mas sim, vale como indício que para ganho de massa muscular, sistema imunológico e 

 

[AlexandreMM89 158]

Em 18/12/2019 em 23:36, Marcos91 disse:

Boa noite Galera!

 

A anos acompanho o fórum na iminência de ciclar porém sempre fui cagão e posterguei.

Hoje mesmo tomei coragem e fui em um endócrino esportivo famoso aqui do Rio de Janeiro, morri 500 reais mas achei bem gastos pela questão da segurança e acompanhamento.

To vindo compartilhar porque sou grato a comunidade e como sempre me ajudaram, quero repassar um pouco do conhecimento do endócrino que eu fui.

 

Meu histórico:

Altura: 1,80 cm

Peso: 74 kg

Idade: 28

Tempo de academia: Varia muito entre ida e vindas, normalmente malho 3 meses e relaxo, passam 6 meses volto e fico nesse ciclo mas malho desde os 20 anos de idade e considero minha genética boa.

 

Meu exames: 

Tudo excelente ou bom, exceto vitamina b12 e vitamina D.

 

Durateston 500 mg/ semana

Tudo a baixo é manipulação:

Oxandrolona 30 mg    90 caps  - Tomar de 8h em 8h.

 

Metiformina 500 mg    60 caps - 1 caps após almoço e 1 após jantar.

 

Tadalafila 10 mg       30 caps -  1x por dia no pré treino

 

Anastrozol 1 mg       30 caps - 1x por dia

 

* Começando tudo junto, estranhei e questionei o fato do anastrozol não ser pós ciclo e sim com o ciclo mas ele preferiu assim.

 

Fórmula 2 -

Coenzima Q10     100mg

Benfotiamina - 100 mg

Cromo - 75 mcg

Termolip - 10 mg

Vanádio - 75 mcg

Zinco - 30 mg

Cobr - 1 mg

Selênio - 150 mcg

VIT   B12 - 500 mcg

L Carnitina - 500 mg

Vitamina C - 200mg

BeautyOx Plus - 5mg

Silimarina 200 NG (acho que ele digitou errado o NG, porém to botando igual)

 

Tomar a fórmula 2 após o café da tarde.

 

Recomendação Nutricional:

Whey - Tomar 1 scop após o treino e outra dose em algum momento (não entendo a letra dele e não lembro)

* Não compensa tomar mais de 2 scop, porque nosso corpo somente absorve de 25g a 30g de proteína. Outro endócrino que eu fui falou a mesma coisa, na internet tem gente conhecedora do assunto que discorda disso. Quer tomar mais de 30g de protreína? Toma que não da nada no rim, no pior dos casos vai cagar caro.

 

Glutamina - Tomar 1 dose de 5g

Creatina - 1 dose (5g) antes e 1 dose depois do treino.

Glutamina - Tomar 1 dose por dia (5g)

Omega 3 1000g - 3 cápsulas por dia

 

 

*Eu estava planejando começar leve, até comentei isso com ele, vi relatos de outros endócrinos receitando 300mg de dura/semana, mas como ele mesmo sabendo que eu queria começar leve mandou assim, vou respeitar.

** Vou tentar criar um acompanhamento dia a dia com fotos/evolução (vou iniciar em Jan/2020) e pretendo até acompanhar crescimento de barba utilizando minoxidil para ver se tem alguma influencia (não tem nenhum fundamento científico mas vai que funciona).

 

Glutamina pra quem mantém uma dieta balanceada é inútil sim, tanto pra performance, hipertrofia,    ou imunidade. Tô com preguiça de procurar estudo, mas em 2019 isso já foi bastante discutido, assim como o bcaa, os dois são totalmente dispensáveis na maioria dos casos. 

 

E sobre o organismo não absorver mais que 30g de proteína é sacanagem né? Esse é outro mito que já foi refutado a muito tempo. 

Editado Dezembro 27, 2019 às 22:51 por AlexandreMM89