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EnzoFiel

Calistenia irá afetar meu crescimento?

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Tenho 14 anos, Sempre gostei muito de treinar, e desde de pequeno faço lutas, exercícios, e sempre tive uma boa alimentação por conta dos meus pais que também fazem academia, meu pai treina musculação porém não me apoia em nada, estava querendo comprar uma barra para colocar aqui em casa e ele não apoia, não apoia que eu entre na academia agora, não me dá muitas dicas, eu aprendo e procuro sozinho mesmo, e eles vivem falando que eu não vou crescer mais se começar a fazer calistenia agora, ou academia, eu estou realmente louco para começar a fazer calistenia e comprar uma barra, tenho 1,64 de altura e 53kg, tenho um shape daora ( pela minha idade ) porém queria aumentar minha altura, e a calistenia pode ajudar ou atrapalhar meu desenvolvimento em estatura?

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pouco provável que você irá crescer em altura nessa sua idade, sendo muito positivo no máximo 1 cm até os 21 anos, mas isso vai de individuo para individuo

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Meu tcc na faculdade de educação física foi uma parceria com a medicina cujo tema foi "esporte e crescimento estatural" então vou deixar 2 dicas.

 

1 - procure um ortopedista para realizar raio x do punho (para avaliar o estágio de maturação do seu crescimento, e se é possível crescer muito ou pouco)

 

2 - pode treinar musculação, jiu jitsu, lpo, calistenia, natação, o que quiser, desde que seja com um profissional qualificado, porque a carga de treino (volume, intensidade e frequência) são mais importante do que a modalidade esportiva escolhida

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Barra fixa  é ótimo para corrigir a postura e fortalecer  os músculos das costas .  Corrigindo sua postura você fica "aparentemente mais alto " , eu comecei a fazer barra fixa , abdominal e flexão com objetivo de crescer , mas eu não posso inferir sobre isso, pois minha  familia  é pequena pai deve ter 1,68 e mae 1,60 , eu comecei a fazer academia também e desde que entrei cresci  de 1,60 para 1,65  no meu ver não afetou e nem ajudou em nada minha expectativa era chegar a  no máximo 1,70 . No entanto ,academia é ótimo para  mim eu peguei 10kg de massa em um ano e comecei a comer bem ,  fora que a qualidade fica outra , bons sonos, menos stress e ganhei um momento para pegar pesado e esquecer um pouco das coisas efêmeras e passar a dedicar ao meu corpo e mente .

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