Ir para conteúdo
  • Cadastre-se


XxibortexX

Posts Recomendados

Olá,queria fazer uma pergunta:Eu estava em processo de emagrecimento(tinha 75 kg agora tenho 59 kg com 1.66 de altura),e o que eu percebi foi que meu metabolismo ficou muito lento pois estou comendo pouco uma base de 1400 calorias por dia,quero ganhar musculos e atingir a definição mas tenho medo de fazer um bulking e como vou estar comendo mais,ganhar muita gordura. É melhor eu fazer um bulking mais aumentar aos poucos as calorias?ajuda ai pfvr

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Publicidade

  • Supermoderador

Antes de pular num bulking eu tentaria regular o corpo antes, caso realmente ele tenha se acostumado com calorias baixas.

Supondo que essas 1400kcal ja esta a baixo do que vc precisa pra perder peso E estagnou nos resultados, aumenta por algumas semanas as calorias ate vc atingir o quanto precisaria apenas para manter peso atual.

 

Depois veja se só de comer o necessario para manter o peso ja regulou teu corpo e deu um leve resultado, ai pensa sobre fazer bulking

Link para o comentário
Compartilhar em outros sites

Crie uma conta ou entre para comentar

Você precisar ser um membro para fazer um comentário

Criar uma conta

Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!

Crie uma nova conta

Entrar

Já tem uma conta? Faça o login.

Entrar Agora
×
×
  • Criar Novo...